朝　　　血糖値127
・食パン(6枚切り　1枚）
・ラタトゥーユ（なす、玉ねぎ、いんげん、しめじ、エリンギ）
・大根と人参の煮物
・いんげんの胡麻和え
・鶏肉といんげんのカレー炒め（玉ねぎ）
・プチトマト
・ツナマヨネーズ
・手作りコーヒープリン

昼　　　血糖値114
・ご飯
・大根と人参の煮物
・いんげんの胡麻和え
・鶏肉といんげんのカレー炒め（玉ねぎ）
・プチトマト
・0カロリーゼリー
・減塩味噌汁

夜　　　血糖値70
・ご飯
・さわらの煮つけ
・ふきの煮物
・エビ豆腐シュウマイ
・手作りコーヒープリン

寝る前　　　血糖値147

朝のツナマヨネーズは週末のひじきサラダ

で余ったツナ

週末作るとちょっと残る。

夕食のエビ豆腐シュウマイは先日の法事

で持ち帰り用に買ったもの

法事のときはコースだったから単品で

食べたけど、ご飯とも合う。

自分で作れたらいいのに･･･

最近何でも手作りで糖質をなるべく

多くとらないようにしている。

現在お正月用にお節料理も作ってみようか

考え中。

くりきんとんとか里芋とか今までの

ように食べられないのもが増えたから。

食事メニュー10/25