飯能市・レストランHAMA本店⭐︎

ヒルクライム後の昼食⭐︎

名栗湖から市街地に向かう途中、飯能市赤沢にある老舗⭐︎

創業1974年って、私と同い年です⭐︎

サイクルラックは向かって左側のウッドデッキにあります⭐︎

駐車場は満車。店内に入ると運良くすぐ座ることが出来ましたが、すぐ待ち列が出来ました。運が良かった⭐︎

他のお客さんがいっぱいで、店内は撮っていませんが雰囲気も良い。奥には和室の個室もありますね。

ここはステーキ丼が有名なようで、少し心が動きかけましたが、結局【野菜3倍チーズ焼きカレー】と【ミニサラダ】【アイスコーヒー】を注文⭐︎

まずはサラダとコーヒー⭐︎

ミニサラダと言っても結構ありますね。フレンチドレッシングは手作りのようです⭐︎

中々できますね、ここのお店(´∀｀*)

カレーも楽しみです⭐︎

【野菜3倍チーズ焼きカレー】⭐︎

鉄の器でグツグツと言いながら出て来ました⭐︎

野菜たっぷり、中には半熟卵も隠れていまして、混ぜて食べます。ルーから手作りなのかな？

野菜の中にさつま芋も入っていて、カレーの辛さと甘さが混ざってこれまた美味⭐︎

あと、野菜たっぷりですが肉は入っていません。

普段あまり肉を食べない私にとってはそこもポイントが高い⭐︎

ターニップの焼きカレーとはだいぶ趣きが違いますが、こちらも強くオススメします⭐︎

疲れた体に満足して帰路につきました⭐︎

他のメニューも気になりましたので、またいつかリピートしようかな⭐︎

飯能市ライド・名栗湖〜山伏峠⭐︎

今日は朝から埼玉県・飯能市まで輪行⭐︎

池袋から秩父方面へは特急ラビューで⭐︎

窓から大きくて開放感があるし、シートも気持ち良い(´∀｀*)

乗車40分程で飯能駅⭐︎

ここからスタートです⭐︎

しかし輪行ライドのスタートとしては、少々不便なんですが・・・。

何せ『コインロッカー』が、改札外に一箇所しか無く、しかも駅ビルの二階。ヒルクライムならライド中に使わないものは預けておきたいのですよねー。

予定より少し遅れてスタート⭐︎

最大斜度12、13%の短い激坂を越えて、

（イマイチ激坂感が伝わらない・・・）

名栗湖到着⭐︎

とりあえず一周しましたが、

紅葉🍁はまだまだですねー。

そして足早に【山伏峠】へ。

今回飯能まで来たのは、ちょうど一年ほど前に初めてヒルクライムに挑戦した場所なので、それからどれくらい力が付いたか試してみたかった為です⭐︎

でも山梨県縦断以来、まともに坂を登っていなかったのですが、

意外とあっさりクリア⭐︎

あくまでマイペースで速くはありませんが、ギアも割と余裕残しで、斜度10%くらいの区間はダンシングをしましたが、他はシッティングで。

技術的・体力的にアップはしていますが、体重をガッツリ落としたのが一番効果的だったのでしょうね。軽さは正義です( ˘ω˘ )⭐︎

ご褒美のダウンヒル⭐︎

空気がひんやりしていて、気持ち良い⭐︎

そしてもう一つの目的の【焼きカレー】。

昨年はロードバイク乗りにも有名な【ターニップ】の焼きカレーを堪能したので、

今回は同じく焼きカレーがメニューにある【レストランHAMA】へ⭐︎

休日・ゆるぽたライド⭐︎

平日休み⭐︎

ゆっくり寝ようと思っていても、目覚まし無しでも6:00に目覚めてしまいました(´ω｀)

ゆっくり朝ごはん⭐︎

今朝は玄米（無農薬栽培）を炊き、昨日半額だった鰤の照り焼き、切り干し大根煮とキノコいっぱいの味噌汁とサラダ・納豆⭐︎

たまに食べる玄米は白米よりも腹持ちが良く、元気になれる気がします♪

（※あくまでも個人の感想です）

そして昼過ぎにロードバイクで出ました⭐︎

休日に走らないと却ってストレスが溜まります。

完全に【沼】にハマってますね、これは( ˘ω˘ )

時間があまり取れない時に走る【ゆるポタコース】（ロング）⭐︎

言い換えたら【散歩】コース。

江戸川サイクリングロードを右岸から北へ⭐︎

いつも混んでいる流山橋から左岸⭐︎

そのまま南下⭐︎

行徳橋を渡り再び右岸へ⭐︎

ここから旧・江戸川沿いへ、休憩スポットの【常夜灯公園】（市川市）⭐︎

この辺りは船のドックや釣り船・屋形船屋さんが沢山あります⭐︎

下がインターロッキングだったり（レンガ道）、路面状態も悪いのでスピードも出せないから、ロードバイク乗りに会う事は少ないです⭐︎

【浦安市道幹線2線】に入ると、東京ディズニーランドに到着⭐︎

ここから一周約5キロの周回ルートの始まり⭐︎

周回して国道357号の舞浜大橋を越えて【葛西臨海公園】へ⭐︎

ちょっと休憩ε-(´∀｀; )

そして荒川サイクリングロード経由で自宅方面へ帰ります⭐︎

距離は約70キロ、江戸川・荒川のサイクリングロードとTDKの周回以外は緩く流して走るので、メリハリのある気分転換コースです⭐︎

もっと時間のない時は江戸川を右岸から下ります⭐︎

（こちらは約47キロ）

来年の誕生日で遂に50歳になりますが、『自分史上、今が一番健康体』になったと思います⭐︎

なるべく食品添加物や遺伝子組み換え食品を避けた食生活と、ファスティング・ロードバイクなどの新習慣が大きく影響していると思います⭐︎

体重も一年で8キロ余り落ちました(´∀｀*)

でも、、目の衰え（老眼）だけは逆らえないんですよねー。

でも誰にでも訪れることですからね⭐︎

肉体的には大丈夫でも、目の衰えもあってイチローも引退したように（落合博満氏・談）。

失う事ばかり考えず現実を受け入れて、今あるものでポジティブに生きたいと思います⭐︎

・・・、精神的にも今が自分史上最高なのかも知れません⭐︎