ご無沙汰です。歳を取るのも良いものですね。素敵な人生を
久しぶりのブログです。
先週の土曜日にまた１歳歳をとりましたぁ
沢山のお祝いメッセージを頂き感謝します。
歳をとると
「おめでとう」
誕生日だからおめでとう
なんですね
私は、一時期、誕生日が好きではありませんでした。
子供の頃は兄が誕生日が近く一緒にお祝いとかだったし、
お盆前で親にも忘れられることも
それだけではありませんが、子供の頃についた固定観念は恐ろしいです。
いまだに誕生日は特に好きではないのです。
でも、ここ数年は誕生日が楽しくなってきました。
今年も誕生日の数日前に４４人で誕生会と言う野球観戦
人数多いだけで楽しかったです。
お祝いやプレゼントも嬉しいが、
最近は歳を取ることが、
当たり前なことで
それを受け止められる様になってきたのが良いかも知れません。
誰もが毎年、死に近づいています。
毎年と言うか毎日、近づいている。
そう思うと、１日を楽しまないとと思うのです。
嫌な事も沢山あります。
嫌な気持ちもを持ったのも自分
また、楽しく思うのも自分
嫌に思わないで楽しく思うことをしていくと
結果的に嫌なことだったかも知れませんが、良いこととして思えたりもする。
失敗したときは、次は注意出来る事を気づけた事がとても嬉しく感じます。
毎日、楽しんで生きて行きたいと思います。
ところで、
でも、
やっぱり、
歳とうると
老化というか
疲れやすかったり、
体力面、健康面は気になりますね。
なんか免疫力が低下している感じもします。
どうしたらいいのかなぁ～
もっと、もっと楽しめば
脳のドーパミンが増え
脳内が活発になり体も騙せるかなぁ
大丈夫だと思い込めば大丈夫だし、
治ると思いこめば治りますね。
もっと、もっと楽しまないとぉ～
でも、脳科学的に言うと
楽しんでばかりだと
時間は進みは早く感じるそうです。
楽しい時間は
脳にドーパミンが増えるため
脳内時計が速くなり、時間が短く感じるそうです。
嫌な時や退屈しているきは
ドーパミンあまり分泌されないため、
時間が長く感じとのこと。
たしかにそうかも
待ち合わせで相手が遅れてイライラしているときは数分も長く感じるし
この前の様な４４人で野球観戦は楽しかったので
時間はあっという間でした。
脳もいろいろと感じているですねぇ
なんか
まとまりないが
久しぶりのブログでしたぁ～
なんか上手くいかない日々でしたぁ、自分の気持ちに焦点を当てる
ここ最近、気持的に前向きになれない
やらないといけない事が手が進まない
困ったもんです。
っで
気持ち的に手が進まないので、
下手に動かず何もしていなかったのですが
こんなことで時間が過ぎるのが嫌なので
考えてみました。
焦点の持ち方を考えてみた
やらなきゃいけない作業に囚われていましたぁ
もちろん、やらなきゃいけない作業なんですが、
作業ではなく、自分の気持ちに焦点を当ててみた。
その作業をやるにあたっての気持ち、なんでこれをするのか？
気持ちに焦点をあててみると、少し楽になり作業もはかどりましたぁ
作業の量、納期、やり方を考えるより、自分の気持ちを大事にする
と楽しくなってきましたぁ～
かなり、独り言～
何を書いているか解りませんよねぇ～
何をやっているかは、まだ秘密で～す
