腿上げで大腰筋は鍛えられる?Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 「腿上げをすると大腰筋が鍛えられる」という言葉を耳にします。実際これは効果があるのでしょうか?本当に腿上げが大腰筋に効くのかどうかを解剖学の観点から書きました。腿上げで大腰筋は鍛えられる?