運動の必要性を小学生に伝える

今日は市内のF小学校さんにて講話と実技

「運動の大切さ」を伝えて欲しい

「学校や家でできる運動」を教えて欲しい

とのご依頼でした

わかりやすく伝えること、

理解してもらうということは、

大人に対しても難しいことなのですが、

小学生となると尚更

『ホントに理解できてるかな？』と、毎度不安になります

特に今日は全校生徒なので低学年の子は大丈夫だったかな

でも、こちらを向いて真剣に話を聞いてくれてました

今回も親子で参加していただいたので、おうちに帰ってからも、親子でまた運動について話し合って理解を深めていただけたらと思います

運動することで、こんなにたくさん良いことがあるんだよ

逆に、運動しないとこんな病気になっちゃうかも

といった説明の後、

じゃあ、何で運動しなくちゃいけないのか

した方が良いのか

という事をお伝えしてきました

健康で丈夫な体づくりのためはもちろん、

これから筋肉や骨、心臓や肺などさまざまな機能がどんどん成長していくため、

運動は必要です

でも、じつは運動だけが大切なんじゃなくて

栄養のあるバランスの良い食事を摂る

早寝早起きをしてぐっすり眠る

これが毎日良い生活習慣として過ごせているかということも大事です

などなど、、、

子供の頃からの習慣が、丈夫で健康な大人の体を作りあげていきます

良い生活習慣、身についてますか