皆さんこんにちは!AQUAOSMOですハート

いつもお読みいただいている皆様ありがとうございますピンクハート

 

初めてお読みいただく方、初めましてAQUAOSMOですラブラブ

このブログでは、月に2回、美容に関する耳寄り情報を発信しておりますニコニコ

ご覧になっていただけたら嬉しいですピンクハート

 

 

5月も半ばになり、とっても暖かくなってきましたね晴れ

 

あっという間に1周年を迎えたAQUAOSMOですが、プレゼント企画に続き来週より新企画がスタートしますラブ

 

 

ブログの最後に記載しておりますので、ぜひご覧になってくださいキラキラ

 

 

 

さてひらめき電球 本日の美容情報はこちら

 

 

Good−Bye 猫背

上差し「猫」つながりで、つい画像にしてしまいましたアセアセ

 

 

 

普段の姿勢は、と〜っても美容と関連がふか〜いのです上差し

 

在宅でパソコンやスマートフォンを見る時間が増えてきて、姿勢も知らず知らずに変化していますアセアセ

 

胸をはった姿勢から、自然と丸くなった「猫背」になっていないでしょうか!?

 

 

 

本日は猫背の美容とのつながりについてご紹介したいと思います上差し

 

 

 

では上差し まず、猫背かどうかのチェックから鉛筆


鉛筆鉛筆鉛筆CHECK鉛筆鉛筆鉛筆

注意顎が前に出ている
注意お腹がぽっこり出ている
注意背中がそりすぎている

注意壁に背中を向けて立ち、頭、背中、お尻、かかとの4点を壁につけて立っていただいた時に壁から頭またはお尻が離れる(または、離して立った方がかなり楽)

 

…などがありますびっくり
 

 

猫背は健康や美容に影響あるの?

 

 

実はあるんです上差し

 

 

猫背からくる体の影響としては目

1肩こり
2呼吸が浅くなる
3生理痛が強くなりやすくなる
4食べたものの消化が十分になりにくい
5偏頭痛
6胸が縮む

7腰痛      

 

…など、意外と色々あるんですガーン


体への影響がこれだけあるということはお肌にも影響があるのでは…滝汗



あるんですゲッソリ

 

 

猫背は血行にも影響があるので、

1シミ
2ニキビ
3たるみ
4首のシワ
5むくみ    

といったこともえーん

「もしかして猫背かも?!」と感じた方もそうでない方も、意外なところまで猫背が関わることもあるんですゲッソリ
体にもお肌にも滝汗 おそるべし猫背!!

 

 

猫背は主に代謝・排出機能へ影響しますアセアセ

 

 

 

注意猫背になると起こる体の変化

 

猫背は血行不良やリンパの詰まりが起きやすくなり、肌の老廃物が排出されずに体内に残ってしまうことで浮腫みやくすみ、ニキビにも繋がってきますあせる

 

 

猫背は内臓を圧迫して食べたものの消化を妨げてしまい、消化が不十分なこともアセアセ

未消化物が残ったまま睡眠に入ると内臓に負担をかけてしまい疲れてしまいますあせる

 

睡眠時は臓器はお休みしていて、翌日のお仕事(食べたものを消化吸収する仕事)に備えて活動中の傷を修復したり、メンテナンスをしています。


食べたものがそのまま残っていると、臓器はメンテナンス作業ができず消化にパワーを使うので疲れちゃうので、翌日からの消化吸収作業に影響が出てしまいますえーん


良いものを取り入れて不要なものを排出する…その働きがうまくできないと、肌にも影響しますドクロ


そして、猫背は腹筋があまり使われない姿勢なので、便秘も引き起こしやすくしますので、肌にも影響がえーん

 

 

おそるべし猫背滝汗滝汗滝汗滝汗滝汗

 

 

 

今日からできる猫背対策上差し

健康と美容にたくさん影響がありそうな猫背アセアセ

 

今日からできる猫背対策をご紹介しますラブラブ

 

 

うずまき仰向けストレッチ

 

1バスタオル数枚を丸めて肩甲骨のあたりくるように仰向けに横になります。

 

2仰向けになったままで「バンザイ」のように両手を耳の横まであげて顎を無理のない程度に引いて1〜2分キープ

 

丸まった背中が開いてすっきりしますおねがい

 

 

うずまき壁を使ったストレッチ

 

1壁に背中とかかとの4点をつけた状態で立ち、バンザイをします

 

2息を吐きながらバンザイしている手を両腕を壁に沿わせるように肘が90度に曲がるように肩の横まで両腕を下ろします

 

3息をはききってから息を吸いながら両腕を上に上げて元のバンザイの姿勢に戻します

 

13をゆっくりと数回繰り返します(5〜6回を目安で)

 

 

うずまきスマホの位置

 

スマホを見るときはどうしても下を向きがちになります。

 

できる限り目線の高さまでスマホを上げ、下を向いたままの姿勢が続かないようにしてください上差し

 

 

うずまきデスクワークなどで椅子に座る時の姿勢

 

1膝が股関節と平行になるような高さに椅子を整えます


2椅子深く腰をかけます

 

3手を机に下ろした時に肘が90度になるように肘掛の高さを調節します

 

4顎を引いて背筋を伸ばします

 

姿勢を気をつけていただくだけで、疲れやすさにも変化を感じられると思いますので、ぜひお試しください

 

 

ブルー音符ブルー音符ブルー音符ブルー音符ブルー音符ブルー音符ブルー音符ブルー音符ブルー音符ブルー音符

 

スキンケアも姿勢も日常の些細なことですが、日々の蓄積が体や肌にも深く関わってきます。

 

ちょっとしたことですが、お仕事の合間やご自宅でのちょっとした時間に軽くストレッチや、胸を開いて深呼吸など、丸くなった背中を整えてあげてくださいおねがい

 

 

ブルー音符ブルー音符ブルー音符ブルー音符ブルー音符ブルー音符ブルー音符ブルー音符ブルー音符ブルー音符

 

 

 

最後に皆さまにお知らせです音符

 

来週、新企画スタートいたしますおねがい

 

AQUAOSMOを一緒に盛り上げてくださるアンバサダー募集です!!

 

前回募集させていただいたときは3ヶ月という期間で5名様でしたが、来月から

 

毎月ごとに募集させていただきます

 

詳細は来週告知させていただきますおねがい

 

お楽しみにラブラブ

 

ブルー音符ブルー音符ブルー音符ブルー音符ブルー音符ブルー音符ブルー音符ブルー音符ブルー音符ブルー音符

 

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございますピンクハートピンクハートピンクハート

次回更新は6/1(火)を予定しております照れ

 

 

 

ブルー音符キラキラむらさき音符ブルー音符キラキラむらさき音符ブルー音符キラキラむらさき音符ブルー音符キラキラむらさき音符ブルー音符キラキラむらさき音符

 

私の自信を満たす、うるおい肌へ。

厳選素材を、いつも新鮮な状態でお肌に届ける上質スキンケア

 

 

ビル  東和通商株式会社 スキンケア事業室 
 ポスト  110-8586 東京都台東区台東1-11-3
 スマホ 0120-888-234
 PC https://aquaosmo.shop-pro.jp/

 メールsupport-aquaosmo@towa-tsusho.co.jp

 

 

ラブラブAQUAOSMOモイスチャージェルシートの使い方

 

 

 

キラキラお得情報&ブログ更新のお知らせ等配信

 是非 『ポチっ』 下差しとしてください音符

    下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印

   友だち追加

 

ブルー音符キラキラむらさき音符ブルー音符キラキラむらさき音符ブルー音符キラキラむらさき音符ブルー音符キラキラむらさき音符ブルー音符キラキラむらさき音符