美と健康の相談室 きんのかぎ  
  • 10Sep
    • \耳ツボダイエットで変わった/・20代女性に質問してみました============...

      View this post on Instagram \耳ツボダイエットで変わった/ ・ 20代女性に質問してみました🌈 ==================== ☆ダイエットを始めて何か変わりましたか? ===================== 朝の目覚めが違うんです! スッキリ✨と目覚められて嬉しい😊 ・ ==================== ☆体調の変化などはありますか? ==================== 生理3日目ですが、以前のような痛みが無く楽です💕 ・ ==================== ☆一言ありましたら ==================== まだ2週間なのに、体の変化を感じることができて嬉しいです😊 食事の事も教えていただけるので頑張れるし、サロンに来るのが楽しい😊 楽しくダイエットが出来ています! ・ 嬉しいご報告で私もパワーいただいています💕 ・ #甲府市 #甲斐市 #山梨市 #南アルプス市 #昭和町 #石和町 などからご来店いただいております💕 美と健康の相談室 きんのかぎさん(@tomomi6x6)がシェアした投稿 - 2018年Sep月10日am1時06分PDT

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  • 08Sep
    • 【もやしと水菜のサラダ】別名、カラダにもお財布にも優しいサラダ・ダイエット中の一品に...

      View this post on Instagram 【もやしと水菜のサラダ】 別名、カラダにもお財布にも優しいサラダ🤣 ・ ダイエット中の一品に💕 ・ #もやし #水菜 #ごま ごま油+めんつゆ+しょう油 ぜーんぶボウルで混ぜるだけ✨ ニンニクをすこ〜し入れてもok! ・ @きんのかぎ #ダイエットサポート #ダイエットメニュー #おうちごはん #かんたんレシピ #あなたのなりたいを叶えます #きんのかぎ #耳ツボ #JAMBC 美と健康の相談室 きんのかぎさん(@tomomi6x6)がシェアした投稿 - 2018年Sep月7日am4時47分PDT

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  • 09Aug
    • 1通の手紙

      おはようございます今日は朝からテンションUP朝出勤後、ポストチェックそこには1通の手紙茨城県のお店のお客様からでした山梨までは行けないけど・・・と商品のご注文をしてくださります今の時代電話やメールなどで手紙を書くことが少なくなりましたよねでもやっぱり手紙はその方の想いと温かさが伝わります遠く離れているのに永いお付き合いありがとうございますきんのかぎ ではお客様一人ひとりを大切にし、大切なお友達をおうちにご招待する気持ちで対応させていただいております最後まで読んでいただきありがとうございます素敵な1日を

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  • 06Aug
    • スキンケアレッスンIN足立区

      美肌を育てるシンプルスキンケアレッスンが足立区にあるフェリーチェさんで開催することが決まりました自分のお肌のことをきちんと知って-5歳肌目指しましょう【内容】お肌の仕組みスキンケア商品の選び方今夜からできるシンプルスキンケア小顔に導くマッサージ方法座学から実践まで2時間で学びます【時間】①10:00~12:00②12:30~14:30③16:00~18:00お好きな時間をお選びください【料金】今回特別価格1スクール 4,500円

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  • 25Jul
    • 熱中症に気をつけよう!

      今年は猛烈な暑さ熱中症で運ばれるニュースが多いですね 熱中症は屋外だけではなく高温多湿の屋内でも発症します暑い季節を安全に過ごしましょう人間のカラダの平常時は体温が上がっても汗や皮膚温度が上昇することで体温が外へ逃げるしくみになっていて体温調節が自然に行われますしかし!体温の上昇と調節機能のバランスが崩れると熱の放出ができなくなりどんどん体内に熱がたまり熱中症になってしまう熱中症が疑われる場合の処置風通しの良い日陰など、涼しい場所へ衣服をゆるめ、体を冷やす水分、塩分、経口補水液などを補給自力で水が飲めない、意識がない場合はすぐに救急車を呼ぶ熱中症予防のポイント水分をこまめにとる塩分が含まれたものを飲むようにしましょう気温と湿度をこまめにチェック日差しを遮ったり風通しをよくする衣服を工夫しよう麻や綿など通気性の良い生地を選んだり下着は吸収性や速乾性に優れたも素材を選び帽子、日傘を使用して直射日光を避ける睡眠環境を快適に保つエアコンや扇風機を使用して睡眠環境を整える睡眠中の熱中症を防ごう!暑さに負けない体つくりバランスの良い食事やしっかりとした睡眠など体調管理をしっかりしよう日ごろからウオーキングなどの軽い運動を行い汗をかく習慣を身に着けることで暑さに対応できる体になりますよ・・・・・健康セミナーのご案内 毎月1回美容と健康について一般の方向けのセミナーを開催しております【内容】美容や健康のプロから時季にあった美容法や健康法を教えていただきます【時間】10:00~12:00 2時間【会場】東京都江東区 青海フロンティアビル*会場の都合上変更になる場合もございます【参加方法】「きんのかぎ」にご予約のご連絡をお願いいたします*お席のご準備上予約制となります【参加費用】500円

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  • 24Jul
    • 危険な暑さ ʕ⁎̯͡⁎ʔ༄ 命を守る対策を!

      おはようございます太陽さんがジリジリニュースでは『命が危険な暑さ』お外を歩く時はしっかりと対策をそうそう!日傘の寿命って知ってますか?毎年 毎年 使って壊れないと新たに買わないですよね実は3年らしいですやば〜いと思った方は新しいモノを今年はこんな陽気ですので男性も日傘を使いましょうね男性用の日傘もありますよ日傘と合わせて日焼け止め!カラダを守りましょう美肌を育てるスキンケアレッスン正しいお肌のケアであなたの5年後10年後が変わります大人気のレッスンです詳しくはこちらをどうぞhttps://ameblo.jp/toutechance/entry-12261266813.html

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  • 23Jul
    • 疲労回復レシピ 〜鶏むね肉〜

      毎日暑いですね水分をしっかりとって下さいね今日は疲労回復レシピをご紹介します【パプリカとゆで鶏のマリネ】 ・ゆで鶏・パプリカ・パクチー※今回はカイワレ大根にしました黒酢(酢でもOK)ナンプラーはちみつ水みりん〈作り方〉 ①ゆで鶏は適当な大きさにさく。パプリカは縦半分に切って横に薄切りにする。パクチーは3cm長さに切る。②パプリカは30秒ほど茹でてバットに並べる。③鍋にを入れ火にかけ、沸騰したら②に加え、粗熱がとれたらゆで鶏を加えて漬ける。【ジューシィ!ゆで鶏レシピ】 ①鶏肉の両面に塩をまぶし、10分ほど置いて置きます。※皮付きのほうがしっとり仕上がります②しばらくすると水分が出てくるので、ペーパータオルで水気をふき取ります。③鍋に鶏肉がかぶるくらい水を入れ生姜のスライスとネギの青い部分も加えて4~5分ゆでます。※煮立たせるとかたくなります④ゆで汁につけたまま粗熱をとります。※ゆで汁につけておくことで、パサつかずジューシィに仕上がります⑤冷めたら保存容器に汁ごと移し冷蔵庫で保存します。※冷蔵庫で2~3日保存可能

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  • 21Jul
    • daietto 成功の秘訣☆

      こんにちは毎日暑いですね😵💦今日はダイエットに取り組む皆様に確認です夏に向けてダイエットをして来て最近体重の落ちが悪いと悩んでいる方!再度確認して見て下さいお食事の量は腹八分お水を1.5〜2リットル毎日の体重チェック間食はストップ便秘ではないですか?お食事は和食旬のお野菜を食べる海藻を食べるキノコを食べる油物を少なく外食の回数バランスの良い食事よ〜く噛んで!質の良い睡眠ダイエットの成功を信じる成功したら何をしたいですかダイエット成功のカギ食べたものをきちんと記録する写メでもOK!自分でできている!と言っている人ほど実は抜けてしまったりしています!1日の体調や行動も記録するご自分の減量パターンが見えてきます!諦めずに正しくダイエット!皆様のダイエット成功を応援しております

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  • 17Jul
    • \たっぷりの泡で/美肌を作るポイントは『泡』・洗顔料の泡を肌に乗せるだけで汚れが浮...

      \たっぷりの泡で💕/ 美肌を作るポイントは『泡』☁️ ・ 洗顔料の泡を肌に乗せるだけで 汚れが浮き上がります😊 ・ この洗顔はアロエベラの エキスが含まれているので ニキビ肌にもオススメ💕 ・ 泡あわを作るケースは #ダイソー に売っているよ🛍 ・ ༄༄༄༄༄༄༄༄ 美肌を育てるシンプルケアレッスン🌈 [レッスン時間]2時間 [料金]10,000 [内容] お肌の仕組み、スキンケア化粧品の選び方、その日からできるスキンケアの実践〜小顔マッサージまでを学んでいきます。 [特典]その日からすぐできるキットが付いてます ・ #きんのかぎ #耳つぼ #美肌レッスン #お手入れ #ニキビ肌 #アロエベラ #100均 #山梨県 #甲府市 #エステティシャン 美と健康の相談室 きんのかぎさん(@tomomi6x6)がシェアした投稿 - 2018年Jul月4日am5時37分PDT

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  • 03Jul
    • 夏こそ○○を!

      毎日暑くなりましたねサロンがある甲府は30度ごえあづいはずですですが私はあえて!この時期におススメします!!温かいスープを暑くなり始めるとどうしても冷たい飲み物や食べ物がほしくなりますよねただ腸のことを考えると温かいものを摂っていただきたいスープなどの汁物はダイレクトに腸を温めてくれます私がおススメのスープは食物繊維たっぷりのスース発酵食品の味噌もよいので具だくさんの味噌汁もよいですねダイエット中のお食事にちょっとプラスしてみてね

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  • 29Jun
    • ”8/9(木)「耳つぼダイエット体験会」うちごはん”

      【 ご案内 】この度グループ店オープン昨年耳つぼセラピストの資格を取得し着々と準備をしてきました!#うちのごはん さん8月1日オープン8月9日は耳つぼダイエット体験会を行います!是非いらして下さいねTOUTECHANCE !~トゥシャンス竜ケ崎店~にご来店いただいていたお客様!グループ店でのサポートしますのでご連絡ください055-251-4836★─☆。o゚。★─☆。o゚。★─☆。o゚。★─☆。o゚。耳つぼセラピストってどんな仕事コチラから☆☆☆https://ameblo.jp/toutechance/entry-12312128318.html当店の耳つぼセラピスト講座はサポート体制に自信があります資格取得後きちんと資格の活用ができるようサポートしています

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  • 28Jun
    • ワンコイン 健康セミナー

      お台場で健康セミナー眺めが良いです今回の内容は季節のワンポイントアドバイス簡単レシピ血液についてダイエットに必要な栄養素糖質制限はいいの?プロテインについてアロマテラピーで湿気対策ボディーケアの方法と内容盛りだくさん看護師さん管理栄養士さんエステティシャンとその道のプロから直接学べるチャンス私は【ボディーケアの方法】をご紹介させていただきました!このセミナーは老若男女どなたでも参加出来ますので参加したい方はお問い合わせくださいね来月の予定は7月25日水曜日参加費 500円この内容でこの価格とみなさん大喜びのセミナーです!東京都、千葉県、茨城県、埼玉県群馬県、山梨県、関西方面からもご参加頂いていますご予約・お問い合わせ055-251-4836

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  • 25Jun
    • ゴースト血管!

      こんにちは!今日のあさイチでゴースト血管やっていましたねゴースト血管とは毛細血管が消えてなくなることを言います私達の体の隅々まで酸素や栄養を届けてくれるのは毛細血管綺麗な毛細血管はこんな感じ白黒の方がわかりやすかったので編集1本1本が真っ直ぐで長い!これが血管美人の状態50代女性の血管は長さが全然足りないこうなると毛細血管が消えて無くなってしまうそうです最近は20代や30代でもゴースト血管の方が多いそうです今回チェックした200人中 20人 がゴースト血管の危険ありそれでゴースト血管だとどうなのよ!ですよね〜〜シワたるみ冷え性認知症骨粗鬆症腎機能低下肝機能低下などがあるようですゴースト血管の原因は運動不足全身の血流が悪くなりゴースト血管に睡眠不足傷ついた毛細血管は寝ているうちに修復過剰な糖質ご飯や麺類などの食べ過ぎでも、、、メカニズム過剰な糖質を摂ると体内で有害物質にかわるこの有害物質が毛細血管に影響する甘いジュースのペットボトル1本をゴクゴク飲んでも影響あるそうですよ少しづつこまめに飲むのは大丈夫他にも更年期高血圧タバコなども、、、生活習慣を見直し少しの運動と腹八分の食事ですね毛細血管を育てるのはふくらはぎをしっかり動かすこと!スキップが一番良いようですスキップ20回を朝 昼 晩毎日行うこと若返りボケ防止気になる方はスキップしましょう明日から街はみんなスキップしてるかもねでは、最後までお付き合いありがとうございました

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  • 04Jun
    • ワクワクすること!

      きんのかぎでは独立開業のお手伝いもさせて頂いています皆さんは仕事をするときどんなことを考えて仕事をしていますか?先日のドラマからは心に響く言葉が岩ちゃんかっこいい話がそれました「嫌われないように」このワードを気にしませんか?仕事だけではなく日常の行動を選ぶ時このワードが頭をよぎる★─☆。o゚。★─☆。o゚。★─☆。o゚。★─☆。o゚。岩ちゃんの言葉 失礼をしてはいけないご機嫌を取らなくてはいけない嫌われちゃいけないこれは本当のサービスですか?しなければいけない事はして当たり前のこと!サービスする側はその先を考えること!ワクワクして仕事をしよう!★─☆。o゚。★─☆。o゚。★─☆。o゚。★─☆。o゚。すごく素敵な言葉ですよねみなさんも今日の目標はワクワクして仕事をする素敵な1日をお過ごしください

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  • 03Jun
    • よ〜く寝てしまった...f^_^;

      おはようございますやってしまいました私いつもは朝5時起きなんですが今日は2時間も多く寝てしまいましたなんだがかリズムが狂いますでも、こんな記事を見ました記事の中には睡眠が5時間の人は8時間の人に比べて食欲がわくホルモンの量が約15%多く食欲を抑えるホルモンの量が約15%低いと米国スタンフォード大学の報告があるそうです🇺🇸ということでたまには良いか笑ステキな1日をお過ごしください

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  • 02Jun
    • 健康セミナー&サポート

      今回の健康セミナーは!平日にもかかわらずなんと40名も集まる大人気のセミナー 【内容 】 むくみはなぜ起こる?むくみ対策レシピ健康診断結果のみかたヘモグロビンって?肥満の原因は!運動の時間正しいスクワット方法サプリメントの正しい知識アロマのある暮らし基礎化粧品の正しい知識看護師、栄養士、エステティシャンそれぞれのプロが楽しく丁寧に教えてくれる翌日から使える内容ばかりまた聞きたいのお声を頂いています!私は「基礎化粧品の正しい知識」を担当させて頂いていますぜひ皆さんご参加ください🌈次回は6月27日(水)ご予約お待ちしております

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  • 27May
    • 夏でも「温活」╰(*´︶`*)╯

      最近は「冷え」を自覚していない方が多いです手足が冷たい人が「冷え症」ではありません内臓が冷えている「隠れ冷え症」が急増中お腹に手を当てて「冷たい」と感じたら「隠れ冷え症」かもこれからの季節は冷たい飲み物も増えドンドンお腹が冷えますお腹が冷えると内臓の機能低下を招き胃腸炎膀胱炎生理トラブル婦人科系疾患の原因になります隠れ冷え症チェックお腹を触ると冷たいほてりやのぼせがある胃腸が弱い冷たい飲み物をよく飲む平熱35度台お風呂はシャワーのみ肩こりがあるひとつでもチェックがついた方は隠れ冷え症の可能性が!改善方法はコチラから☆☆☆「ほてり」は冷えの注意信号ほてりの原因は血行不良になっている足先を温めようとカラダが頑張って血行を良くしているからのぼせも同じで冷えが原因改善方法はコチラから☆☆☆

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  • 22May
    • 食欲が止まらないワケ

      こんにちは夏も近づきダイエットを始める方も多いですね当店に初めてご来店のお客様の声で多いのが食欲が止まらないんですダイエットは摂取量と消費量のバランス食べる量が減れば痩せるこれは誰もがわかることですがそれがなかなかできないから悩むんですよね食欲の理由がわかればダイエットの助けになると思いますのでご紹介いたしますね 『さっき食べたのにまだ物足りない』 この満足感が得れない理由は血糖値にあります食事をすることで食べ物から糖を血液へと吸収し吸収した糖が増加することで満腹中枢が刺激されお腹一杯と感じるのです。そこで活躍するのはインスリンです血液中の糖を分解吸収する役割をします血液中の糖が急激に増えるとインスリンがたくさん分泌され糖を処理するのですがたくさん分泌されると血糖値が下がりすぎ空腹感を感じてしまうのです注意する食べ物①精製された炭水化物 血糖値を急上昇させる食べ物の代表注意する食べ物②野菜ジュースや炭酸飲料 市販の野菜ジュースや炭酸飲料はたくさんの糖が含まれている可能性があるので注意してください対策①精製されていない食品にかえる 白米 玄米食パン 全粒粉のパン対策②食物繊維をとる 水溶性食物繊維 海藻類不溶性食物繊維 豆類・きのこ類結果インスリンがたくさん出ないように血糖値が急上昇しない食事方法をすることが必要なのですですが糖が太る原因と言って食べないを選択するのはNG糖は脳の唯一エネルギーです『You are what you eat』 あなたは、自分で食べたものでできている ★─☆。o゚。★─☆。o゚。★─☆。o゚。★─☆。o゚。自分で食欲コントロールができないアナタ耳つぼの刺激で食欲コントロールができますよ耳つぼ施術 1回 3,024円(税込)耳つぼダイエットについてはコチラから

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  • 20May
    • 残念な休日

      今日は日曜日週末は家族やお友達とお出かけ なのに疲れが取れないこんなことはありませんかすぐにイライラしてしまう外出するのが面倒考えがうまくまとまらない落ち込んで不安になる「体の疲れ」だけではなく「脳の疲れ」もケアしてあげましょう残念な休日の過ごし方になっていませんか 【1日ゴロゴロ過ごす】 体は休まりますが心も休めましょう友達や家族と楽しいと感じることをしましょう 【ネガティブ発言や悪口】友達とうわさ話や悪口を言い合ってスッキリした!と感じる人もいるようですが、ネガティブなことはますますいやな気分に楽しい話をして気分良く1日を終えましょう 【長時間のテレビ鑑賞】 長時間のテレビ鑑賞は情報処理で脳が休まりません死すかな音楽を聞きリラックスタイムを楽しみましょう少しぬるめのお風呂にアロマオイルを使いリラックスをするのもおススメですよ素敵な休日を過ごして来週も元気に頑張りましょう

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  • 18May
    • いまさら聞けない!SPFとPA (゚Д゚;)

      だんだん日差しも強くなってきましたね日焼けのケアを忘れずにところで、日焼け止めの選び方大丈夫ですか紫外線にはUV-AとUV-BがありますUV-A肌の奥の真皮層にまで届きハリや弾力を生むコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などを作り出す繊維芽細胞に損傷を与えます肌のダメージ シミ・シワ・たるみUV-B肌の表面で吸収されるため表皮に影響を与え火傷のように赤くなったり、褐色になったり、シミそばかすの原因にもなります。肌のダメージ 日焼け・シミ次に、日焼け止めに書かれている「SPF」と「PA」について度説明しますね SPFSun Protection Factor(サンプロテクションファクター)の略主にUV-B(肌が赤くなる日焼け)の防止効果を表す目安数値数字が大きいほどUV-Bを防ぐ効果が高く最大50+この数字の大きさは20分程度の間に何もつけていない素肌と比べて日焼けが始まるまでの時間をどのくらい伸ばせることができるかという目安の数字なのSPF15の場合20分×15 = 300分 = 5時間5時間後に日焼けが始まるということ PA Protection Grade of UVA(プロテクショングレードオブUVA)の略UV-Aの防止効果を表すもの強いほうから †††† ††† †† † の4段階になっています。日常的使いなら PA†† で大丈夫です注 意汗をかいたり、手や洋服が触れたりで日焼け止めが取れてしまったり、ムラになったりもしますこまめに塗りなおすことがお肌を守るためには必要です日焼け止めを買う時の参考にしてみてねあっ紫外線対策は日焼け止めだけじゃだめよ目からも紫外線を取り入れてしまうのでサングラスを忘れずに(笑)

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