プクザップ再開 | プクッチ劇場

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ギャンブル魂の真実


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 骨折や度重なる体調不良で中断していたプクザップ。

 

 

 一昨日から再開した。

 

 走る距離は6km。

 

 タイムは以前よりも5~10分は遅い。

 

 まだ体が慣れてないってこともあるけど、大事なのは続けること。

 

 

 10月までには。

 

 

 70kgにする。

 

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               ギャンブル魂の真実

 

 

 

 よく言われることだけど、有酸素運動をする場合、筋トレも同時にやったほうが効果的。

 

 

 ってなわけで、プクザップ改も再開した。

 

 まだ脇胸の辺りが痛いんで本格的な筋トレはできないけど、下半身を重点的に鍛えてる。

 

 有酸素運動に45分、筋トレに30分だから、ある程度理想的。

 

 これを続ければ結果にコミットするのは間違いなし。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 写真や動画を見ると、以前に比べて大分太った感がある。

 

 

 実際、痩せてた時に比べると10kgくらい増えてるんだから当たり前か。

 

 走ってても無駄な脂肪が体内で揺れてるのがわかる。

 

 絞れてくるとこうした揺れがなくなる。

 

 腹回りが特に酷くて、走るたびに物凄く揺れを感じるわ。

 

 

 但し、これから暑い季節に向けて頑張れば。

 

 

 3~4か月で10kg減は可能。

 

 月に3kgペースで落とせばええわけやろ?

 

 楽勝や。

 

 腹筋も割れるくらいまで鍛えるし、胸筋もTシャツが膨らんで見えるほど追い込む。

 

 男だったら夏、いつどこでも上半身裸になれるくらいじゃないとアカンっ!

 

 

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 で、トレーニングウェアなんだけど。

 

 

 有酸素運動やって筋トレやると洗濯物が二倍になるわけや。

 

 そうなるとお洗濯が面倒くさい。

 

 よって速乾性のトレーニングウェアを推奨したい。

 

 うちがお勧めするのはこれ。

 

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 うちは秋冬に使ってたメーカーなんだけど、着心地が良いし素材も良い。

 

 値段も手ごろやろ?

 

 毎日鍛えてると着るウェアもたくさん必要なわけで、安いウェアを買ったほうがお得。

 

 すぐにボロボロになっちゃうのは間違いないから、わざわざ高いウェアを買う必要がない。

 

 高いものは普段着で買えばええ。

 

 

 

 そして今、ヤフー限定の割引もある。

 

 

 アフィリエイトやってると、そういう特典メールみたいなのが届く。

 

 自分もアフィって自分で買いたいという人からこちから申し込み。

 

 

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 楽天カードでお買い物するば、尚お得。

 

 

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 それも上のバナーからよろしく。

 

 

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 と、プクザップ再開のお知らせのはずが、アフィバンバンになってしまった。

 

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 忝い。

 

 夏に向かって体を鍛えるで。

 

 ほなな。

 

 

 

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