プクザップ87 | プクッチ劇場

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ギャンブル魂の真実


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 アルコールを飲むと太るという説もある。

 
 
 確かに飲みすぎれば太るよ。
 
 でも、適度に飲む程度なら、寧ろ体に良いくらい。→アミノ酸の蓄積を防ぐ効果
 
 適度っていうのは体質にも依るけど、ビールならジョッキ一杯くらいなら全然問題ない。
 
 
 健康に良いと思われてるフルーツジュースのほうが。
 
 
 糖質が高くて太りやすいとも言われてる。
 
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                   ギャンブル魂の真実
 
 
 
 
 

 確かに運動直後に飲むのは心拍数もあがるし、良くないとは思うよ。

 
 
 しかし、運動して1時間くらい経ってから飲む場合、リラックス効果もあって体には良いという人もいる。
 
 うちもほぼ毎日アルコールを摂取してるけど、それが原因で太るということはない。
 
 太るとしたらアルコールと一緒に食べる物の影響だと思う。
 
 

 

 

 

 
 
 ナッツ系のつまみは太りにくいと言われてたから。
 
 
 柿の種とかカシューナッツ、アーモンドを食べてた。
 
 でも、質の悪いナッツってカビがついてることがあって、それが原因で下痢をおこしやすい。
 
 特に中国産のものには注意。
 
 小さめのピーナッツを一袋食べただけでも腹の調子が悪くなる。
 
 
 そこで最近はカルシウムのあるにぼしやいわしを食べてる。
 
 
 これがウィスキーのつまみとしては、とても良い。
 
 微妙に塩分が利かせてあるから、おいしいしね。
 
 オマケに骨が強くなるから文句なしや。
 
 
 
 
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 チョコレートもウィスキーには合うから。
 
 
 以前はよく食べてたんだけど、チョコってジャンクフードだからね、ついつい食べ過ぎてしまう。
 
 板チョコ一枚食べると大凡400カロリーくらいあるんだけど、甘いモノって食べだすと際限なく食べたくなるから、二枚も三枚も食べてしまってたこともあった。
 
 板チョコって量は少ないからそんなに体重は増えんやろと思うてたけど、それが二枚も三枚もとなると話は別。
 
 そら、確実に太るよ。
 
 400カロリー×食べた枚数だもんな。
 
 量よりも体に残るカロリーのほうが問題なんや。
 
 
 そこでチョコレートも食べるのはやめた。
 
 
 代わりに食べてるのが枝豆。
 
 一応、野菜やし、ナッツ系はさっきも言ったとおり脂肪をとってくれる効果があるからね。
 
 そういう感じで食べる物を変えてみたら、どうなったか?
 
 
 
 
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 痩せたよ。
 
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 まだ一週間くらいだけど、重くなるばかりだった体重が軽くなった。
 
 1kg程度だけど、一週間でそれだけ痩せるってことは、一か月続ければどれだけ痩せれるの?
 
 太るからアルコールをやめるんではなく、太らないアルコールの飲み方を追求するのがプクザップ。
 
 最近は寒くなってるからジョギングに行ってないけど、それでも痩せるって凄いやろ?
 
 あとはしっかり筋トレしてガリガリにならなければ完璧。
 
 プクザップはこのように進化していくんや。
 
 ほなな。
 
 
 
 
 
 
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