●　アファメーションが効かない人へ──“口先ゴール設定”にならない認知科学的アプローチ

プロ歴14年、最新の認知科学に基づく気功とコーチング、
そして“10年後も使える”ビジネス実務とアカデミアを、
超具体的なステップでマスターする「なかだ塾」主宰の中田です。

■「プロの気功師として活動しているイメージができない」

なかだ塾オンライン版・第3回セッションで、あるメンバーさんがこう言いました。

「プロの気功師として活動しているイメージができません。課題をこなせていません。動けないです。でも、やりたい気持ちはあります。」

この方は、すでに気功の訓練歴が5年以上。

技術も十分にあり、どう考えても“お金を稼ぐならプロの気功師が最短ルート”でした。

それでも、動けない。

なぜでしょうか。

こういう例ってめちゃたくさん観てきました。

理由は多岐に渡ります。

■「動画（大通り）」ではなく「個人セッション（私道）」が必要な理由

こうしたときにこそ活用してほしいのが、個人セッションです。

なかだ塾の動画が“大通り”だとすれば、個人セッションは“私道”。

もし「大通り」だけで変化できるなら、苫米地英人博士の本やYouTubeを見て、
全員プロになっているはずです。

僕もすべての動画を無料公開すればいい（笑）。

でも、現実はそうなりません。

なぜなら――大通りをまっすぐ歩ける人ばかりではないからです。

教科書通りに進めない。現実的にはそちらの方が多いのです。

だからこそ、個別対応＝私道が必要なのです。

■セルフイメージを更新せよ──「プロの自分」がリアルに感じられない理由

「プロの気功師として活動している自分がイメージできない」

この原因の多くは、セルフイメージが古いままだからです。

この場合、有効なのがアファメーションやヴィジュアライゼーション。

ただし、「やってみたけど効果がなかった」と言う人も多い。

実はそれ、自己流のやり方が雑だっただけなんです＾＾

■ルー・タイス流アファメーションの真髄

今回のセッションでは、守秘義務に反しない範囲で、
ルー・タイスのアファメーションと、認知科学的に正しい実践法を伝授しました。

これは「解説」ではなく「伝授」です。

この方法を正確にマスターすれば、圧倒的な時短が可能になります。

いわば、脳のOSを書き換える最短コマンドです。

■次世代の認知科学コーチングでは「アファメーション不要」？それでも今は有効な段階がある

ここ数年、認知科学コーチングは大きく進化しており、
最新の次世代認知科学コーチングの抽象度階層では「アファメーションは要らない」という領域もあります。

しかし今回の方のように、セルフイメージの更新が必要な段階では、
アファメーションやヴィジュアライゼーションが非常に有効です。

脳は、**現状（W1）と未来の理想世界（W2）**のあいだに“認知的不協和”を感じると、
「今のままでは気持ち悪い」と判断して、
無意識的に行動を変えようとします。

これが、努力が要らない行動変容のカラクリです。

■「馬の口にニンジンを突っ込んでも走らない」への科学的反論

「アファメーションなんて、馬の口にニンジンを突っ込むようなものだ」という批判があります。

たしかに、雑なアファメーションは“口ニンジン”になります。

しかし、正しい方法で行えば、努力は要らずに、ゴール達成をすることができます。

臨場感の高い狭くて高いコンフォートゾーンを描くと、現状W1と現状の外側の理想世界W2とのギャップに脳は認知不協和を感じます。

そうすると、現状を維持したくなくなり、
“行動せざるを得ない”方向へ自動的にエネルギーが流れます。

つまり、**正しい臨場感は「走らせる装置」**になるのです。

■苫米地博士が語る「努力はいらない！」メカニズム

アファメーションを行えば、その時は夢の実現へ向かう自分に対する臨場感が強まりますから、「よし、やるぞ！」という感じで高揚してきて、「自分はそうなれるんだ！」と意識が変性した状態になります。問題は翌日になると、「うーん、、、でも、本当にやれるのかな？」という疑念が湧いていることです。それを即座に打ち消すには、昨日と同じように、「よし、やるぞ！」という変性意識状態に、一瞬で入ればいいわけです。そこにアンカーとトリガーを使います。最低でも1日2回、朝と晩に毎日、アファメーションを繰り返し唱えることを日課にします。p１７５「努力はいらない！夢実現脳の作り方」著者苫米地英人博士」

『「年商100万の行動」で1200万は稼げない──逆算と合理性で、P自我を打ち破れ』●　「年商100万の行動」で1200万は稼げない──逆算と合理性で、P自我を打ち破れこんにちは。プロ歴14年、最新の認知科学に基づく気功とコーチング、そして…

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夢をかなえる力が弱いとか、変性意識が弱いとか、ヴィジュアライゼーションが苦手という方が一定数います。

ここら辺は、訓練の問題なので、個人セッションやなかだ塾ワークスの課題をこなしていけば、レベルアップしていくことが可能です。

このサイクルを維持できれば、ある瞬間、**「努力しなくても動いてしまう」**状態が訪れます。

やりたくて仕方がない。

歯磨きと同じように自然に“プロの気功師として活動”しているはずです。

■焦らず、「have to」を手放そう

もし今、「やらなければならない（have to）」と感じているなら、
無理に行動しなくて大丈夫。

そんなときこそ、アファメーションとヴィジュアライゼーションを徹底的に行ってください。

「プロの気功師としてのセッションで結果が出て嬉しい」
「プロの気功師として、商品を喜んでくれるクライアントに出会って、人の役に立てて楽しい」
「私は、憧れの一歩を踏み出している。３年後にはもっと凄い人生が待っていてワクワクする。３年後の自分がますます輝いている」

そうした映像・言葉・感情（Words, Pictures, Emotions）を毎日感じること。

それがあなたの脳を“未来の現実”へと導く最大のトリガーです。

まとめ：「努力不要の行動」は“臨場感の設計”から始まる

雑なアファメーションは「馬の口ニンジン」
正しいアファメーションは「馬が自ら走りたくなる風景」
臨場感の高い狭くて高いコンフォートゾーンは、認知的不協和を生み、ゴール達成への行動を自動化する
have toの段階では、焦らず“未来の記憶”を作ること

努力しなくても、気づいたときにはもう走っている。

（努力を感じた時は、おかしいと思った方がいいです。）

その状態こそ、「なかだ式マスタリー・プロセス」の真髄です。

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