もうすぐ春分の日。

少しずつ日も長くなり春らしくなってきました。

わたしは相変わらず余裕がない日々を過ごしています。

最近の練習はというと気に入ったヨーガのクラスがないので、

もっぱらYouTubeを見ながらというのが多いです。

シヴァナンダ・ヨーガのインドのグルガオンのセンターのもので練習してます。

あれこれヨーガを習ってきましたが、

やっぱりシヴァナンダ・ヨーガがいちばん好きです。

アーサナもよく考えての順番だし、呼吸法、リラックス、瞑想等、

日常生活を健やかに過ごすことができる要素がしっかり組み込まれています。

まぁまぁ疲れているときでもシャヴァーサナから始まるクラスを終えると心身とも安定している感じがします。

『Inhale deeply，exhale slowly～』

というのを聞くとちょうど８年前と６年前にベトナムのシヴァナンダ・ヨーガのアシュラムにトレーニングに行って勉強していた時の記憶がよみがえってきます。

鳥や虫の声が聞こえる中での英語のクラスははベトナムのアシュラムとよく似た感じで、あーあの時は一所懸命やっていたなと懐かしいし、アシュラムにいるときの神聖な気持ちを思い出せます。

日常生活でいろいろありますが、こういう時間を持つことはやっぱり大切なんだなと思うとともに、わたしにはそういう場所と時間があってよかったなと思います。

あの時行っておいてよかった。

６年前のTTC

誕生日パーティーしてもらったよね

８年前のATTC

この時はクラスメイトは２０人でこじんまりしていましたが、たくさん勉強したなぁ。

またアシュラムで勉強したいです。

とてもハードで辛い時間でしたが、やっぱりまた行きたいな。

アシュラムとまではいきませんが元気が出るようなサットサンガ（集まって勉強する）です。

ぜひお待ちしてます。

Omshantih

アシュラムへ思いをはせて