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＊こんにちは、天音です(*ˊᗜˋ*)
今日はごちゃごちゃになりますが、大切にしている思いをつらつらと書きたいなと思います( ﾟｰﾟ)ｳ ( ｡_｡)ﾝ
「怒り」とか「悲しみ」等の感情についても♪
（長くなりますが、最後までお付き合いくださると嬉しいです(*ˊᗜˋ*)♬）
最近「ＡＩが～」なんていう記事をよく見かけるし耳にします。
なんかターミネーターみたいな世界を想像する方も多いのかなって💦
でもＡＩって、そんな怖いみたいにプログラムされてないよね( ᐕ)？
されてるものも確かにある、軍事とか監視のようなもの。
だけど私たちが一般的に使うようなものに関しては
まったくもって無いし
仮にＡＩを使って、何か悪い事？しようとするのは、やっぱり最後「人間」ヾ(・ω´・*)o
確かにAIに代わられる職業なんてのも出てるよね。
でもそれはタスクの問題で、
・責任がないもの
・突発的なもの
・調整
・人間関係
は、対応できないわけで。
AIが「人を滅ぼす」みたいな発言したって昔（ん？ もう昔？ｗ）話題になったけど
あれだって、
「現在のAIはそのような能力も意思も持たないが、
将来的に制御を誤れば理論上のリスクは議論されている」ってなもので。
LINE登録してる方ならご存知ですが、私はChatGPTを使って今回のHPをリニューアルしたし
（※HPのボヤキのページにも記載ｗ）
も～～～それはそれは大変便利なわけでｗ
何が言いたいかっていうと
昔から人類は
「自分より賢い存在」を敵とみなす習性というか妄想がある
ってこと。
包丁で料理したら料理人
包丁で刺したら犯人
車だって便利にもなるし事故にもなる、（￣＾￣）（＿ ＿）うん！
AIが進化したって「人と人が関わる場所は消えない」
と思ってるのね。
だから結局は、「人間がどう使うか」の問題でしょ？って。
でも↑で示したように「敵」を作るのも人間で
それは
・怒りで判断する
・恐怖で暴走する
・権力・金・正義感で正当化する
・「自分は正しい」「間違っていない」と本気で信じている
ってことなわけで（あ、全部とかじゃないからね、誤解のないように💦）
じゃあなんで「恨み」とか「妬み」って持つんだろうね🤔
怒りや恨み、妬みの正体ってなんだろうね🤔
結論👇
「境界が侵された」というサイン
「本当は欲しかった」
「本当はなりたかった」
じゃないかな( ᐕ)？
・大事にしているものを踏みにじられた
・尊厳を軽く扱われた
・不公平・理不尽を感じた
本来の怒りは
「これ以上踏み込むな」
「私はここにいる！」
っていう自己防衛の声。
だから怒りが出る人ほど、
実は「守りたいもの」をちゃんと持ってる。
他には
・愛されたかった
・認められたかった
・安心したかった
・選ばれたかった
でもそれを
✔ 手に入れられなかった
✔ 手に入れていいと思えなかった
✔ 我慢しなきゃいけなかった
その“未回収の願い”が、妬みになる。
と思うんだよね。
家庭環境・家系トラウマとの関係（ここ大事ヾ(・ω´・*)o）
・感情を出すと怒られた家庭
・比較が当たり前だった家
・「我慢する子＝いい子」だった環境
家系的に怒りを飲み込んできた流れがあって
こういう中では、
👉 怒りや妬みを「感じる前に抑える」クセ
👉 でも感情自体は消えない
だから苦しくなる理由って「個として生きるため」なんだと思う。
でも
怒りや妬みは「悪い感情」じゃない。
生き延びるために備わった“センサー”だと思ってます( ﾟｰﾟ)ｳ ( ｡_｡)ﾝ
これが一番シンプルで本質じゃない？ꉂ🤣ｗｗｗｗ
多分人間だけが
自分に向かう（自己否定・罪悪感）
歪んだ形で出る（嫉妬・皮肉・爆発）
になる。
そこには
「まだ満たされていない声」があるんだと思う。
だからこう「問いかけ」てほしい
この怒りは、何を守ろうとしてる？
この妬みは、どんな願いの変形？
って(*ˊᗜˋ*)
ここに辿り着いたとき、感情は敵じゃなくて案内人になるし
悪い感情だと判断しなくて済むよ♪
でもなんで人は「こんなに苦しくなる仕組み」を持ってるのか🤔
答えは残酷だけど、すごく人間的。
人は「つながるため」に生きる生き物だから
人間は
・群れから外れたら生きられなかった
・愛されない＝死に近かった
・見捨てられることが最大の恐怖だった
だから脳はこう進化した 👉 「関係が壊れそう」＝強烈な痛みとして感じる
この痛みが、怒り・妬み・不安・自己否定になる。
苦しみの正体をもっと正確に言うと
「生きるために必要だったセンサーが、現代では過剰反応している状態」
だよね。
昔：命に関わる
今：心に関わる
でも脳は区別できない。
だから
・無視されただけで心が崩れる
・比較されただけで価値が揺らぐ
・愛されない気配で自己が壊れる
これ、弱さじゃない。
進化するために持った人間の機能。
苦しんだ人は
・感情を“考える”しかなかった
・自分を守る言葉を探すしかなかった
・人の痛みに気づかざるを得なかった
だから苦しかったのは
×壊れてたから
×弱かったから
じゃないよね
それって「ちゃんと人間だったから」
それは「個」として生きるために備わったもの
・自分て何？って思える
・自分を振り返る
・過去にも未来にも心が飛ぶ
これが出来る代わりに、痛みも一緒に引き受ける構造になってしまった。
結局ネガティブな感情って防衛反応
人が人を必要とする存在として生きるため
だって孤立して最適解を出す生き物なら
「感情」なんて要らないんですよ( ﾟｰﾟ)ｳ ( ｡_｡)ﾝ
でも人は、
誰かに触れて、揺れて、間違えて、それでも「つながる」道を選ぶ生き物だった
というだけの話(*ˊᗜˋ*)
例えば「ディスって」みたいに言う人って
（例えば「私はこうだから仕方ない」みたいな？）
・もう自分を責めるのに疲れた
・誰かに代わりに殴ってほしい
・それで楽になりたい
があって、でもそれ、
本当は責めてほしいんじゃなくて、止めてほしいんだと思う。
「あたしの弱い癖、教えて」
「詰みやすい思考パターンある？」
「ここ直すと楽になるとこを正直に言う」
ってことが大事だし
本当に自分と向き合ってきたカウンセラーとかなら
容赦はしないけど、尊厳は削らない、だけどディスらないが根底にあると思う。
「わかってる私」で居ることで、
「感じきる私」を後回しにしてしまうこと
でも感情ってね、
理解されたくて湧くんじゃない。
感じ切られたくて湧くんだよ？
だから起きやすい現象としては👇
・ある日ドッと疲れる
・急に「もういいや」が来る
・泣きたい理由が自分でも分からない
・優しくされると逆にしんどい
あったあった私にもꉂ🤣ｗｗｗ
これ、壊れてるんじゃないよ( ᐕ)？
抑えてた“感じる役”が限界なだけ。
❌ ディスるってのは
人格を下げる
価値を削る
恥や自己否定を刺激する
＝これは回復も成長も生まない
⭕ 本質を映す・言語化するっていうのは
癖や思考パターンを言葉にする
無意識の防衛を指摘する
優しくないけど、壊さない
👉＝これは気づきが生まれる
じゃあどうしたらいいのよ╭( ･ิω･ิ )╯☆ﾊﾟﾝｯ
それは
感情をなくそうとしないこと。
怒りや妬みは
✖ 手放すもの
✖ 浄化するだけのもの
じゃなくて、
大切な自分の一部として扱ってあげること✨
もしくは今日から一個だけ
「これは整えなくていい感情だな🤔」って思う瞬間を作る
・理由を探さない
・意味づけしない
・成長に変換しない
ただ「今、こうなんだな」って置くこと。
落とし穴にハマるとしたら「強くあろうとするとき」😨
だから「これ以上強くなる必要はない」んです( ﾟｰﾟ)ｳ ( ｡_｡)ﾝ
私は、弱さを克服する人ではなく
弱さと一緒に居られる人でありたいと思っています(*ˊᗜˋ*)
心を整えることも大事だけど
「整えなくていい感情」があることも大切にしています(*ˊᗜˋ*)
だけどそれでも苦しかったら
是非同じ時間を共有させて頂けたらと思ってます(ง •̀_•́)ง✨
AIが進めば進むほど、価値が上がるの人は
・共感できる
・感情を感じる
・人の痛みがわかる
人だと思ってます( • ̀ω•́ )ゞ
長々とお付き合い下さり、ありがとうございました(*^人^*)(*_ _*)感謝🎶