マラソンやロング走で欠かせない「アミノ酸補給」。
今回は、ランナーに人気の2大サプリ 『アミノバイタル』と『アミノサウルス』 を実際に使い比べてみて、その違いとおすすめポイントをレビューします。
◆ アミノバイタル：王道ブランドの安定感と高コスパ
味の素が手がける『アミノバイタル』は、トップアスリートから市民ランナーまで広く愛用されています。
BCAAを中心に、運動中のエネルギー維持や回復をサポート。
- 【味】クセがなく飲みやすい
- 【タイミング】運動前・中・後すべてに対応
- 【価格】1本あたり約120〜170円とコスパ最強
- 【実感】翌日の疲労感が軽減される
とくに「プロ」や「ゴールド」など目的別ラインナップがあり、選びやすいのも魅力です。
◆ アミノサウルス：機能性は◎だけど価格はやや高め
一方の『アミノサウルス』は、パフォーマンス向上を狙うランナーに支持されている高機能サプリ。
BCAAに加えて、アルギニンやシトルリンなど、血流・集中力にアプローチする成分が特徴です。
- 【味】少しクセあり（慣れればOK）
- 【タイミング】朝ランやポイント練習向き
- 【価格】1本あたり約300円前後とやや高め
- 【実感】心肺の余裕・後半の粘りに貢献
◆ 結論：こんな人におすすめ！
- コスパ＆安心感で選ぶなら → アミノバイタル
- 機能性重視・勝負レース用 → アミノサウルス
日々の練習にはアミノバイタルを、レース当日はアミノサウルスで仕上げるなど、使い分けがベストです。
ランナーにとって、サプリ選びも戦略のひとつ。
「疲労軽減」「パフォーマンス維持」をサポートしてくれるアミノ酸補給を、うまく取り入れて走りをレベルアップさせましょう！
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