「ヒールで美しく歩くコツ」を身につけて足を1.5倍長く見せよう！
こんな記事を拾った
Pouch［ポーチ］さんの記事
男がヒールなんか関係ないだろ！！
うん、確かに関係ないw
でも読んでると中々面白い事が書いてあったので紹介。
「足はみぞおちの辺りの脇腹から始まるとのこと。」
ほほう
確かに言われてみれば、しっかり歩くには下っ腹使うよな。
これで俺も脚長いって言い張れる！←おいっ
この歩き方はみぞおちの辺りの腹筋から使って歩くので、講座では全身のストレッチ、骨盤矯正の体操、腹筋から足指までの筋力トレーニングをすると良いそうだ
そのトレーニング内容が無いので、補足してみようかな
全身のストレッチ方法はYouTubeとかに結構あるので、自分に合った方法を探せばいいと思う
例えばこれ
座ったまま 全身のコリ解消ストレッチ
椅子に座ったまま出来るから、お手軽かも
次は骨盤矯正
まずは歪みの判断から
調べるとこんなページを見つけた
骨盤矯正ダイエットと体操
骨盤ダイエット
懐かしい響きw
ここを見ると
◎仰向けに寝て両足を腰幅に開く。
◎左右の骨盤の1番高いところに親指を、床に中指をつけてその高さを比べる。
正常な場合は左右の高さが同じになりますが、どちらかが高い場合は、高いほうの逆側に骨盤がねじれている可能性が高くなります（右側が高い場合は左側に骨盤がねじれています）。
とか、歪みがあるかを調べる方法がいくつか載ってました
さらに見ると、骨盤矯正体操が載ってるじゃないですかw
viva！ネット時代ww
そこで体操を見ていくと、あれ？Pouchさんにあった足の指でグーチョキパーをする運動が載ってるじゃないですか
この運動をすると骨盤が矯正されるうえに、ハイヒールを履くのが楽になるなんて、女性には一石二鳥じゃないですか！？
中には腰痛改善に効きそうな物も紹介されてたので、腰痛持ちの僕にもいいかも知れないね
あとは、下半身の筋力アップ
これも様々な方法があるけど例えばこれかな？
下半身・太ももエクササイズ
ただ、やり過ぎると下半身だけ太くなっちゃうだろうから注意が居るかねw
最後の方は、ヒールで歩く方法だから俺には関係ないけど「へー」って感じだったw
ただ一番最後の【歩くことは全身運動】ってところは興味深いな
ちゃんとした歩き方でハイヒールを履くと、自然と全身を使うから必然的に痩せるって事なのかなぁって思った
脚が長く見えて、痩せられるなんて一石二鳥どころか三鳥くらいな感じじゃないか？
これを参考に世の中の女の子が益々、綺麗なったらいいなぁって思った記事だった。
骨盤ダイエット、始めてみようかなw
こんな記事を拾った
Pouch［ポーチ］さんの記事
男がヒールなんか関係ないだろ！！
うん、確かに関係ないw
でも読んでると中々面白い事が書いてあったので紹介。
「足はみぞおちの辺りの脇腹から始まるとのこと。」
ほほう
確かに言われてみれば、しっかり歩くには下っ腹使うよな。
これで俺も脚長いって言い張れる！←おいっ
この歩き方はみぞおちの辺りの腹筋から使って歩くので、講座では全身のストレッチ、骨盤矯正の体操、腹筋から足指までの筋力トレーニングをすると良いそうだ
そのトレーニング内容が無いので、補足してみようかな
全身のストレッチ方法はYouTubeとかに結構あるので、自分に合った方法を探せばいいと思う
例えばこれ
座ったまま 全身のコリ解消ストレッチ
椅子に座ったまま出来るから、お手軽かも
次は骨盤矯正
まずは歪みの判断から
調べるとこんなページを見つけた
骨盤矯正ダイエットと体操
骨盤ダイエット
懐かしい響きw
ここを見ると
◎仰向けに寝て両足を腰幅に開く。
◎左右の骨盤の1番高いところに親指を、床に中指をつけてその高さを比べる。
正常な場合は左右の高さが同じになりますが、どちらかが高い場合は、高いほうの逆側に骨盤がねじれている可能性が高くなります（右側が高い場合は左側に骨盤がねじれています）。
とか、歪みがあるかを調べる方法がいくつか載ってました
さらに見ると、骨盤矯正体操が載ってるじゃないですかw
viva！ネット時代ww
そこで体操を見ていくと、あれ？Pouchさんにあった足の指でグーチョキパーをする運動が載ってるじゃないですか
この運動をすると骨盤が矯正されるうえに、ハイヒールを履くのが楽になるなんて、女性には一石二鳥じゃないですか！？
中には腰痛改善に効きそうな物も紹介されてたので、腰痛持ちの僕にもいいかも知れないね
あとは、下半身の筋力アップ
これも様々な方法があるけど例えばこれかな？
下半身・太ももエクササイズ
ただ、やり過ぎると下半身だけ太くなっちゃうだろうから注意が居るかねw
最後の方は、ヒールで歩く方法だから俺には関係ないけど「へー」って感じだったw
ただ一番最後の【歩くことは全身運動】ってところは興味深いな
ちゃんとした歩き方でハイヒールを履くと、自然と全身を使うから必然的に痩せるって事なのかなぁって思った
脚が長く見えて、痩せられるなんて一石二鳥どころか三鳥くらいな感じじゃないか？
これを参考に世の中の女の子が益々、綺麗なったらいいなぁって思った記事だった。
骨盤ダイエット、始めてみようかなw