藤岡市で楽しくダイエットを応援している
漢方戸塚芳谷堂ダイエットカウンセラーのとってぃです。
いつも芳谷堂のブログを読んで頂き
ありがとうございますm(_ _)m
ここのところ暑い日が続いてますが、
最近よくお店に御相談を頂くのが
・寝ても疲れが取れない
・階段を上ると息切れがする
・イライラ怒りやすい
・疲れすぎて食欲が出ない
・疲れてるのになかなか寝付けない
な～んてすでに夏バテ気味の方が増えてます。
冷たいのに上記の症状がある方は要注意ですよ！
アナタのお肌は触ると冷たくありませんか？？
そうゆう方は身体の中に過剰な熱がこもってしまっている可能性があります。
身体は36～37℃の体温があり常に熱を産生し、エネルギーとして使っています。
そして発生した余分な熱はおしっこやうんち、汗で出ているとみなさん思われがちですが、その大部分は目に見えない皮膚の呼吸で蒸発しているんです。
しかし、湿気や冷房、飲み物の摂りすぎ等によって皮膚に冷たいラップをまいているような状態の方が多く見られます。
○特徴としては
・肌を触ると冷たい
・首から上ばかり汗をかく
・頭痛、肩こり、のぼせ等の症状が出てくる
どれか当てはまる方は知らないうちに
冷たいラップを巻いているかも知れませんよ!!
毎晩シャワーで済ませていませんか？
あせもそれほどかかないのに水分摂り過ぎていませんか？
１日中冷房の効いたお部屋にいませんか？
毎日しっかり汗かけていますか？
甘いものよく食べていませんか？
冷たいラップをまいていたら出るものも出なくなってしまいますよね？？
冷たいラップを取るには
夏でも靴下（酷い方は２重履き）、腹巻は必須です。
そして毎日、湯船に浸かり汗をかく
最低限これだけは実行して下さい。
それでもダメなら御相談下さい！
最後まで読んで頂きありがとうございます
少しでもお役に立てればウレしいです
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