ご訪問ありがとうございます
奥さんと3歳の娘と3人暮らし
ととぱぱと申します
家を出てから帰宅するまで12時間以上
それでも！！
楽しく暮らすため、身を粉にして働く毎日の中で
子育ての事、仕事の事、お金のこと
いろんな事を書いています
たまにグチもあります笑
よろしくお願いします
毎日猛暑日に迫る勢いなわけですが
二日続けて熱中症になりました
昨日とは違って過信したわけでもなかったのですが
お昼ご飯を食べたあとくらいから
頭痛と吐き気
がやってきまして
冷や汗みたいなのも吹き出し始めました
仕事だったので
レモネードを飲んで休んだ結果
少し回復
職場についてもまだ体調不良が続いていたので
もう少し休ませてもらい
ようやく回復
お昼前に飲んだ水分の量が少なすぎたのが原因のようです
朝飲んだのが
麦茶：タンブラー1杯（400ml）
スイカスムージー：200ml
以上
奥さんに言わせると全然足りないらしい
飲んでるつもりだったんだけどな
お昼ご飯の後にレモネード1L飲んで
ようやく回復なので
やっぱり足りなかったのかな
我が家のレモネードは経口補水液代わりなので
それを１L飲んで回復したのであれば
全然足りてないね
喉が渇いたのを自覚したら既に脱水になっているらしいです
なので
こまめな水分補給はめっちゃ大事です
連日熱中症を発症している人間が言うので
間違い無しです
夏の休養の強い味方
寝苦しい夜だけでなく、発熱時にも活躍してくれます
最近は毎日の睡眠のお供です笑
