富山県の運動不足問題。 | スポーツが上達するためのランニング教室&かけっこ教室。トータルボディーサポート

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スポーツ上達指導や運動指導をしているパーソナルトレーナー松木陽康のブログです。
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富山県、石川県、福井県、愛知県で活動中です。


富山県の働く世代。
運動不足も睡眠不足も全国ワーストという調査結果。(北日本新聞より)

「運動習慣」は、
富山は男性が最も悪い47位
女性は46位。

「睡眠」は、
男性が46位
女性が最悪の47位。
 
 
 

運動習慣と睡眠は関係してきますよね。


過去に開催していた「睡眠セミナー」では、眠りと運動についてしていました。

参加されて方、覚えてますかー?


運動習慣がない、運動の意識も低いので、身体のことを話ても興味がないのはよくわかります。


運動は、ただやっていればいいというものではないと思ってますし、筋力をつければいいってものでもないと思ってます。


でも、まずはやらないと運動に対して、身体に対して、疑問も出ませんから、やっぱりやらないといけないと思います。


運動をやらないといけないのはわかってる。
でも出来ない。


それは、こうなりたい!

って想いが足りないからでしょ。



自分がどうなりたいのか目標を持つことです。


目標は、自分で見つけるものです。


誰かが目標を作ってくれるわけではありません。


目標がないと運動は継続しないと思いますよ。


そして、継続しないと意識も上がらなければ疑問もでないと思います。



運動に対する大人の意識。


上がってくると、ジュニアスポーツの意識も変わってくるのかなって思っています。







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個人、団体、チームの指導
各教室を開催してます!
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富山県でランニング教室

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「スポーツ上達塾」
 
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石川県、福井県、愛知県でのランニング教室は、都合で開催できてません。いつも参加して下さる皆様すみません。

 
個人も団体もチームの指導も出張指導をします(予約制です)
 ※予約状況次第で私が指定する場所に来て頂くこともあります。
 
指導時間は、約90分。
富山県内、出張料は頂いてません。
指導料は、人数によって違います。
 
団体指導のみ全国に行けます!
 


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