Work Diary '16/03/24 THU | 『生涯修行 生涯青春』
2016-03-25 09:32:06

Work Diary '16/03/24 THU

テーマ:Work Diary
「運動は”運”を動かす」、山口県宇部市のパーソナルトレーナー&武道家・鈴木道臣です。
「乙武洋匡 が不倫を認める…」
『五体不満足』の著者で、教育者として活躍されていた乙武洋匡 氏のまさかのニュース。
‥誠実な人だと思っていたのに、まさかあなたまで下衆だったとはとても残念です…。
参議院議員選挙に立候補予定のようですが、家族を裏切った人に何を期待すればいいの(苦笑)
「不倫は文化」という迷言もありましたが、今年はウンザリするぐらい多いですね。
‥話は変わりますが10日振りのブログ更新となり、またサボり癖が出たかという噂もちらほら(笑)
実は風邪をひいてしまい、熱っぽい状態が続いていたのでブログを書く余裕がありませんでした。
ようやくですが体調が戻ってきましたので、また今日からぼちぼち書いていきたいと思います。


公園での外遊びが大好きなこどもたち、特に長女(3歳)は体力が有り余って大変です。
最近はお姉ちゃんに影響を受け、長男(1歳)も怪獣化しており妻は毎日が戦いのようです。
怪獣たちと24時間一緒の妻はグロッキー寸前、そんな彼女を癒してくれるのは芋焼酎だけ(苦笑)
‥育児には「気力」「体力」「精神力」が必要だとつくづく思う今日この頃です(汗)




○ 30代男性のパーソナルトレーニング

今月の下半身エクササイズは「スプリットスクワット」、脚を前後に開き行うスクワットです。
通常のスクワットと比べ、太ももの筋肉に強い刺激を与えることができます。
このエクササイズは下半身の強化のみならず、体幹部の強化にも効果があります。
通常のスクワットに飽きたという方、是非一度スプリットスクワットをお試しください。



○ 40代女性のパーソナルトレーニング

「‥運動が苦手でも大丈夫ですか?」
そんな質問から指導が始まり、気が付けば約3年の月日が経ちました。
週1回の筋トレをコツコツと続け、着実に筋力がアップしているのが分かります。
「筋トレ」は運動が好きな方やスポーツ選手のためだけのものではありません。
”運動が苦手”でも大丈夫、あなたに合ったやり方が必ずありますから安心してください。
「運動は”運”を動かす 動けば変わる 人は変われる」




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パーソナルフィッ トネスジム トータル・ボディ・サポート

トータル・ボディ・サポート

【修練日時】 幼年部│月曜日・金曜日 16:00-16:30 少年部│月曜日・金曜日 17:00-18:00 
【修練場所】 ユーピーアールスタジアム(宇部市野球場)

見学・体験随時受付中!!
<お問い合わせ> 鈴木道臣 (部長) TEL 090-9463-8728

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