Work Diary '15/05/28 THU | 『生涯修行 生涯青春』
2015-06-01 12:33:25

Work Diary '15/05/28 THU

テーマ:Work Diary
「運動は''運''を動かす」、山口県宇部市のパーソナルトレーナー・鈴木道臣です。
「チャレンジデー2015」から一夜明け、気になる結果は宇部市の負けでした。
宇部市民の参加率は約30% (約50,000人)、対する岩手県奥州市の参加率は約70%らしいです。
負けた側は勝利を称え、相手自治体の市旗を市役所の掲揚台に掲揚するようです。

午前はパーソナルトレーニング指導が2本ありました。

(上) 30代女性 パーソナルトレーニング
(下) 40代女性 パーソナルトレーニング

上段は体験の30代女性、3児のお母さんでありながら、健康への向上心は高まるばかりです。
ただ最初から飛ばし過ぎて歩みを止めないように、生涯に渡って続けるのが運動ですよ。
下段は足首を骨折された40代女性の筋力強化、焦らずゆっくりと出来ることから再開しました。
怪我をして一番怖いのは「心」が折れること、「気」を強く持つよう指導しました。







午後はパーソナルトレーニング指導が3本ありました。

(上) 30代男性 パーソナルトレーニング
(中) 20代女性 パーソナルトレーニング
(下) 70代女性 パーソナルトレーニング

中段は椎間板ヘルニアで悩んでいた20代女性、筋トレを始めて腰の調子は良いようです。
腰痛は職業病なのか、彼女の職場の同僚にも腰痛でお悩みの方が多いようです。
‥筋力の低下、長時間の同じ姿勢など、いけないと分かってはいても実際は…。
痛めてから始めるのではなく、動かせるうちに筋肉を鍛えて予防するのが一番ですよ。


夜はパーソナルトレーニング指導が2本ありました。

(上) 50代男性 パーソナルトレーニング
(下) 60代男性 パーソナルトレーニング

50代、60代の中年男性たちも負けじと身体づくりに励んでいます。
「青春とは人生のある時期ではなく、心の持ち方を言う」
これは、サミュエル・ウルマンの『青春』という有名な詩の冒頭の文章です。
以下、「年を重ねただけで人は老いない。理想を失う時に初めて老いがくる。」と続きます。
僕の座右の銘は『生涯修行 生涯青春』、いつまでも理想を失わなずに生きたいですね。




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