Work Diary '15/01/19 MON | 『生涯修行 生涯青春』
2015-01-23 18:55:53

Work Diary '15/01/19 MON

テーマ:Work Diary
店頭に並ぶ食品に爪楊枝を混入する動画をYouTubeに投稿した少年が逮捕されました。
‥動機は「有名になりたかった」、ちょっと理解に苦しみます。
最近はYouTuberと呼ばれるYouTubeに動画を投稿して広告収入を得る人がいるらしいがそれか⁈
情熱のベクトルが誤った方向へ向いてしまうとこうなる、なんて時代だ(苦笑)


午前はパーソナルトレーニング指導が1本ありました。
30代女性「かんたんシェイプアップエクササイズ」の指導です。
今日が2回目の指導、前回は心地良い(⁉︎)筋肉痛もあったようです(笑)
この後、自主的に3㌖ほどランニングをされるそう、素晴らしい心掛け。
‥ただ飛ばし過ぎは要注意、モチベーションが続かずに燃え尽きることもあります(汗)
無理のない範囲で、自分の歩幅で歩き続けることが何よりも大切です。



午後はヒストリア宇部で「かんたんボディメイク教室」の指導です。
同教室を始めて約2年が経過、筋トレの成果はいかがなのでしょう⁈
筋トレを始めて最初の冬は軽かった霜焼けが、今年の冬は全くないという声を頂きました。
‥冷えでお悩みの女性の皆さん、筋肉をつけ代謝を高めて熱い身体を手に入れましょう。



夜はパーソナルトレーニング指導が3本ありました。
30代女性「かんたんシェイプアップエクササイズ」の指導です。
頂き物のブロッコリーを分けてくださり、これで我が家の食卓は栄養満点です。
妻も弁当箱のスペースを埋めるには丁度いいから喜ぶでしょう(笑)
「食べることは生きること」
ビタミン豊富な野菜をしっかり摂って、お陰で流行っている風邪の予防にも助かりました。



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