Work Diary '14/12/02 TUE | 『生涯修行 生涯青春』
2014-12-03 14:46:17

Work Diary '14/12/02 TUE

テーマ:Work Diary
‥高倉健に続いて菅原文太までもが、おめでたいニュースも続くが哀しいニュースも(汗)
相次ぐ自然災害や有名人の訃報の哀しみ、嘘偽りで失態を演じる哀れさ…。
こりゃ今年の漢字は 「哀」じゃないかな、まあ良い意味の字は選ばれないだろう(苦笑)
‥それにしても寒い、寒過ぎる、冬は大嫌いなので調子の上がらない僕です。


午前はパーソナルトレーニング指導が2本ありました。
50代女性「かんたんシェイプアップエクササイズ」の指導です。
「‥腹筋をすると首が痛い」、特に女性からよく聞く悩みです。
これはお腹の筋肉をうまく使えずに、無理やり頭を持ち上げようとすると起こるのだと思います。
最初は首に負担がないよう工夫していましたが、今はしっかりとお腹の筋肉を使えています。
「継続は力なり」、これからの身体の進化がますます楽しみですね。


午後はパーソナルトレーニング指導が2本ありました。
40代男性のスポーツ整体(ボディコンディショニング)の施術です。
‥寒くなると現れる肩こり・腰痛、そして、動きたくない症候群(苦笑)
まだ12月になったばかりなのに真冬並みの寒さ、弊店のお客様は乗り越えられるのか⁉︎
‥寒さで心が折れた時は身体をほぐしますから遠慮なくおっしゃってくださいね(笑)



夜はパーソナルトレーニング指導が2本ありました。
50代女性「体力向上エクササイズ(筋力強化)」の指導です。
筋トレ経験ゼロから3カ月が経過、徐々に身体の使い方ができてきたかな⁉︎
開始当初はプルプルしていた腕立て伏せにも安定感がでてきました。
諦めなければ身体は変わる、これからも可能性を引き出す指導を続けていきます。



山口ブログに参加しています。クリックして頂ければ幸せます。



One to One Leading あなたの町のホームトレーナー

パーソナルフィッ トネスジム トータル・ボディ・サポート

トータル・ボディ・サポート

【修練日時】 少年部│月曜日・金曜日 17:00~18:00 
【修練場所】 ユーピーアールスタジアム(宇部市野球場)

見学・体験随時受付中!!
<お問い合わせ> 鈴木道臣 (部長) TEL 090-9463-8728

鈴木 道臣さんをフォロー

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

SNSアカウント

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス