Work Diary '14/08/29 FRI | 『生涯修行 生涯青春』
2014-08-30 13:58:41

Work Diary '14/08/29 FRI

テーマ:Work Diary
ただいま首位の読売ジャイアンツと3.0ゲーム差、なかなか縮まらないな。
このままだと首位にマジックが点灯⁈ これ以上は離されないよう兎の尻尾に食らいつけ。
‥ただ、エース・前田健太は本調子じゃないし、主砲・エルドレッドは絶不調…。
優勝するには両者の活躍が絶対だ、9月は大車輪の活躍を期待したいところです。




午前はパーソナルトレーニング指導が1本ありました。
40代女性「かんたんシェイプアップエクササイズ」の指導です。
指導当初は上半身が前に倒れ気味でしたが、体幹の筋肉も備わりナイスフォームです。
ご本人も言われていましたが、何だか背中もスッキリとした感じです。
これは来月初めの体組成チェックが今から楽しみですね。
このブログを読んでいるお客様方、さあ体組成チェックのお時間ですよ(笑)

パーソナルトレーニング 詳細はこちら




午後はヒストリア宇部で「かんたんボディメイク教室」の指導です。
今日は市内の美味しい飲食店の話に始まり、ずっと「食事」の話ばっかり。
やはり女性は食べることが好きなんだなあと思いながら、即席の女子会に参加していました(笑)
‥8月は夏休みということもあり参加者が少ない1カ月でした(泣)
さあ9月になると身体がなまった方が帰って来るので楽しみですね。

かんたんボディメイク教室 詳細はこちら




夜はパーソナルトレーニング指導が3本ありました。
40代女性「かんたんシェイプアップエクササイズ」の指導です。
上半身のエクササイズは腕立て伏せを指導、主に胸の筋肉に効く種目です。
‥が、胸には効かず、腕にばかり負荷が掛かっているようで(汗)
横からのフォームを再確認、するとお腹が落ちて腰が反った状態でした。
どうやら原因は体幹部の筋肉が弱いからなのか?! 腕の力が弱いからなのか?!

身体を真っ直ぐ保つように指導すると胸の筋肉に効きました。
「筋トレはフォームが命」、効果を感じなくなったら「あなたの町のホームトレーナー」へ(笑)




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【修練日時】 少年部│月曜日・金曜日 17:00~18:00 
【修練場所】 ユーピーアールスタジアム(宇部市野球場)

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<お問い合わせ> 鈴木道臣 (部長) TEL 090-9463-8728

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