Work Diary '14/08/27 WED | 『生涯修行 生涯青春』
2014-08-28 12:30:03

Work Diary '14/08/27 WED

テーマ:Work Diary
話題の「アイス・バケツ・チャレンジ」でついに死者が出たそう、朝から呆れてしまいました。
‥もうこのパフォーマンスも終息だろう、いい加減にしてほしいものです。
週末には某局のチャリティー番組があるけど、あれも何か違和感を感じるんだよな…。
‥何で身体を壊してまで走るの? ‥僕にはどうも理解できません(汗)




午前は宇部市野球場で「かんたんボディメイク教室」の指導です。
今日は「立つ」ということについてお話ししました。
家づくりで重要なのは基礎工事であると、先日のブログに書きました。
身体づくりに例えれば足、さらに言えば足の裏が大切になります。
‥足の裏だなんて日頃は意識しませんよね、浮き足立っている人が多いのでは?
地に足をつけて、真っ直ぐ立つことで見た目の印象は大きく変わると思います。

かんたんボディメイク教室 詳細はこちら




午後はパーソナルトレーニング指導が3本ありました。
20代兄妹ペア「体力向上エクササイズ(筋力強化)」の指導です。
目標体重まで二人ともあと2?減、しかしながら最近は数値が停滞気味のよう(汗)
「運動」「栄養」「休養」について細かく聞きましたが問題はないようです。
‥何が原因? ‥と、ここで焦ってはいけない、自分たちを信じて突き進むのだ。

セミパーソナルトレーニング 詳細はこちら




夜は再び宇部市野球場で「かんたんボディメイク教室」の指導です。
こちらでも「立つ」意識の話、自分にも言い聞かせながら。
今日もワイドスクワットで身体づくりの基礎工事をしっかり行いました。
地道にコツコツと、しっかりとした体幹を築くために手抜きはダメですよ(笑)





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【修練日時】 少年部│月曜日・金曜日 17:00~18:00 
【修練場所】 ユーピーアールスタジアム(宇部市野球場)

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