Work Diary '13/07/23 TUE | 『生涯修行 生涯青春』
2013-07-27 11:36:33

Work Diary '13/07/23 TUE

テーマ:Work Diary
前日のジョギング疲れが出るかと思いきや、意外とカラダは無反応の朝。
この日もときわ公園周遊園路コースを1周、半分はジョギングで半分はウォーキング。
朝から張り切りすぎると後がツラい、一日が長いですから(汗)
帰宅すると娘も早起き、朝からTVに釘付けでした(笑)


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この日は午後からパーソナルトレーニング指導が7本。
仕事帰りの50代女性ペア「かんたんシェイプアップエクササイズ」です。
‥夏バテ気味の二人には軽めのメニューを指導しました。
ダルくてもサボらずにきちんと運動する意識があれば大丈夫です。
「動けば変わる」、自分たちの歩幅で歩くことが継続のポイントですね。


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そして、20代女性「かんたんシェイプアップエクササイズ」です。
勤務先のエアコンが故障しているらしく、グッタリした様子でした。
それでも自分のペースでメニューをきちんとこなされました。
筋トレで体力はつけてきた、この夏は気力で乗り切りましょう。


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最後の指導が終わり、帰宅すると娘が一生懸命に掃除をしていました(笑)
妻の姿をよく見ているのか、ちゃんと拭けていたので驚きました。
日に日に成長があるので本当に目が離せませんね。
イスによじ登ろうとしたり、一人で階段を上ろうとしたり…
出来なかったことが出来る楽しさを全身で実感しているようです。
この「初生の赤子」の如く純粋な気持ちをいつまでも持ちたいものだなと思いました。










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