Work Diary '13/07/11 THU | 『生涯修行 生涯青春』
2013-07-13 14:14:59

Work Diary '13/07/11 THU

テーマ:Work Diary
早起き習慣のおかげで、NHK朝の連続テレビ小説『あまちゃん』を観ています。
‥朝が大の苦手な僕は30年の人生の中で、朝ドラを観るのは初めてです(汗)
最近はドラマで出てくる「じぇじぇじぇ」という岩手県北三陸地方の方言にハマっています(笑)
これは今年の流行語大賞候補ですね、ちなみに驚いた際に用いるようです。


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午後は30代女性「かんたんシェイプアップエクササイズ」からスタート。
エアコンのよく効いた室内でのデスクワーク、これは女性の天敵・冷え性にはツラい(汗)
‥冷え性の原因は血行不良と代謝不全などが挙げられます。
これらの改善には筋トレが有効、血行促進に代謝促進で冷え性とはおさらばです。


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続いて、30代女性「かんたんシェイプアップエクササイズ」指導。
‥仕事帰りで身体的にも精神的にもお疲れの様子、指導の合間で生意気にもアドバイス。
「明日には明日の風が吹く」
運動を通して思い切りストレス発散、溜め込むのはよくありません。



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娘が僕にくれようとしているのは焼麩、「あ~ん」をするとくれるようになりました。
「じぇじぇ」、この焼麩って実はかなり栄養価が高くて驚きました(汗)
高タンパク、低カロリーで消化吸収もいいので食生活には欠かせないですね。
それより「あ~ん」は何歳まで大丈夫なのだろう、そんな事を考えていました(大汗)





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