Work Diary '12/10/26 FRI | 『生涯修行 生涯青春』
2012-10-29 12:40:28

Work Diary '12/10/26 FRI

テーマ:Work Diary
石原慎太郎 東京都知事の電撃辞任、なぜこの時期にと訝しい朝。
‥任期中にも関わらず、身勝手ともとれる行動ですよね(汗)
ただ10年以上に渡り東京都のリーダーとして首都を守ってきた手腕…
今度は国政の場でその破天荒ぶりを発揮してほしいですね。


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20代男性 「ひとつ上を目指す最強エクササイズ」
下腹部のエクササイズにチューブを用いてみました。
チューブの張力を負荷に脚を引き上げることで、下腹部の筋肉を意識しました。
カラダとココロが飽きないよう、エクササイズには工夫をしています。


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30代女性 「かんたんシェイプアップエクササイズ」
‥寒くなってきたせいか、膝がまた気になり出したようです(汗)
ヒールを履いて階段を降りる際に症状が出るようです。
平坦な場所でさえ膝には負担があり、階段を降りる際では特に負担は大きいです。
膝関節周囲の筋力強化を指導し、膝への負担を軽減する必要がありますね。


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20代女性 「かんたんシェイプアップエクササイズ」
トレーニング開始から約1カ月、腕立て伏せはご覧の通りです。
自宅トレの成果もあり、今後の進化が今から楽しみです。
この日はキックを初指導、体幹に安定があり初めてとは思えない動きでした。


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首が座った娘は何やら読書中、一丁前に難しい顔をしています(笑)
顔が僕にクリソツなので男の子に間違われることもあります。
病院や周りから脚が長いと言われますが、それは僕には関係ないようです(汗)




One to One Leading あなたの町のホームトレーナー

パーソナルフィッ トネスジム トータル・ボディ・サポート

トータル・ボディ・サポート

【修練日時】 少年部│月曜日(月4回)17:00~18:00 土曜日(月4回)19:00~20:00
         一般部│土曜日(月4回)20:00~21:00
【修練場所】 ユーピーアールスタジアム(宇部市野球場)
見学・体験随時受付中!!
<お問い合わせ> 鈴木道臣 (部長) TEL 090-9463-8728

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