Work Diary '12/09/25 TUE | 『生涯修行 生涯青春』
2012-09-26 18:55:09

Work Diary '12/09/25 TUE

テーマ:Work Diary
日中は暑いですが、朝晩は肌寒くなってきましたね。
僕は日中は屋内で快適なのですが、出勤時と帰宅時は少し季節外れです(汗)
ただいま半袖ポロシャツにハーフパンツというスタイル、そろそろ衣替えしようかな。



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20代男性ペア 「ゼロからはじめる肉体改造」
この日はお腹のエクササイズを変更、マンネリ化しないためです。
新たなエクササイズが堪えたようで、ずっとお腹をさすっていました(笑)


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40代男性 「オトコの体質改善エクササイズ」
季節の変わり目のせいか、ダルさが抜けない毎日に喝‼
ダルい時だからこそ適度な運動でリフレッシュですよ。
最後にストレッチを行い、カラダもココロもスッキリの様子でした。


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50代男性 「オトコの体質改善エクササイズ」
‥硬い固い堅い、とにかくカラダが萎縮した感じで力を発揮できていない(汗)
股関節に肩甲骨と関節の機能を指導し、目から鱗のようでした。
最後のストレッチポールで筋肉の弛緩を実感されていました。


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20代女性 「かんたんシェイプアップエクササイズ」
この日は筋トレ後にキックを徹底指導しました。
軸足の動き、体幹の捻り…キックに大事な要素を説明しました。
正しいカラダの使い方がわかれば、あとは反復練習あるのみです。
‥ふふふ、明日はお尻が筋肉痛で大変なことになるぜぇ(笑)


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自宅に帰ると娘は寝ており、なかなか起きてくれません(泣)
‥起こすのは気の毒だから寝顔で我慢我慢。
一日中、娘と一緒の妻にはホッと一息でしょうが…。
‥絶対に先に「パパ」と呼ばせるためにも猛烈アピールせねば(汗)




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