健康のためにしていることある？
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健康の為にかぁ〜
(￣ヘ￣;)
コロナで
運動量が減ったので
１日９０００歩！を
年始から抱負に盛り込んで
始めてたけれど…
段々と歩数が落ちてたりする。
( ･ัω･ั)(･ัω･ั )
だんだん
上げていく！のが
当初の計画だったんだけど
うまく行かないもんだw
で
今考えてるのが
踏み台昇降運動w
まだ
どれくらいが良いか？
調べてるところだけど
９０００歩と同程度なら
３０分位で良いはずだから
不足分を補うって考えると
お手軽な気はするんだよね♪
ってことで♪
(つ✧ω✧)つ