みなさんは夜寝る前は何をしていますか？？

スマホでゲーム？

それともLINE、Twitter,facebookなどのSNS？

本を読んでるよ〜って方もいるかもしれませんね。

僕は寝る前にはある2つのマインドマップを作っています。

１つ目は、エクスプレッシブライティングをマインドマップで分類したもの

２つ目は、今日行なったチャレンジ（どんなに小さくてもOK）、あるいは何かをよりよくするために行なった創意工夫をマインドマップにまとめたもの

この２つを毎日寝る前に書くようにしています。

１つ目については以前にも書いたので、そちらをご覧ください！

「相手の心を知るには、まず自分から」をどうすれば実感できるのか？？

では今日は２つ目について深掘りして話していきたいと思います。

なぜやった挑戦とか、創意工夫を書くの？？

とか

なんでマインドマップにそれをまとめるの？？

と思われるかもしれません。

それにお答えしていきましょう！

まず、なぜ今日行なった挑戦、創意工夫、試行錯誤を書くのかについてですが

これらを書き出すことで

「今日自分はこんなにいろんなことに挑戦したんだ！？」

という風に、その日やったことが可視化されて、さらに次の日も頑張ろう！

というモチベーションが生まれてきます。

その結果、次の日もそのまた次の日も・・・

というようにあなたはどんどんいろんなことに挑戦して、成長できるようになります。

これが「なぜやった挑戦とか、創意工夫を書くの？？」の答えになります。

実際、僕もこれを始めてから「今日はいろんなことやったんだな〜」と充実感と共に眠りにつけるようになりました。

そして、次の日の朝も「今日もいろんなことをやっていこうかな？」という気分にさせてくれます。

では次の、「なんでマインドマップにそれをまとめるの？？」ですが

これは単にその日やったことをより思い出しやすくするために使っています。

おそらく、1日の最後に今日はどんな工夫をしたっけか？？

と思い返しても、全てを全て思い出せるわけではありません。

そこでマインドマップのアイデア出しに長けている特徴を使って

その日の挑戦、工夫をマインドマップを使ってどんどん広げていくのです。

1日のちょっとした挑戦が、その日の充実感を格段に高める。

ちなみに今日僕はブックオフの店員さんに笑顔で挨拶してみました。
笑顔で挨拶を返してくれました。

内向的な僕には超恥ずかしかったです笑
ですが、今日が良くない日とは微塵も思っていません
— としのぶ＠ブログとプログラミング (@wMqPYi74sSAe8dY) June 18, 2019

ちなみにこのツイートもマインドマップを使って出したものです笑

マインドマップは必須ではないですが、使った方が思い出せる量が全然違うのでオススメです

今まで散々言われたけど、マインドマップってそもそもなんなの？？

とか

マインドマップの書き方が全然わからない

という方には

こちらの新版ザ・マインドマップ(R)をオススメします。

僕はこれの新版ではないほうをもっていますが、そちらでも内容は十分に濃かったので古本などで買ってもいいかもしれませんね。

今日に充実感を持たせるために、寝る前に作るべき”2つ”のマインドマップ