青い空

青い海

青い森



こころときめくフィットネスで

人生の価値を高める



青森市の女性専用

フィットネススタジオ



『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

中村俊子です。



自撮りが上手すぎてすみません汗


おはようございます!


昨日から
青森はぐっと涼しくなり


今朝は20度
過ごしやすいといえば
過ごしやすいですが


寂しい...ショボーン


お盆休みに突入
スーパーに買い物に行っても


帰ってくる家族をもてなす人が
たくさんの食糧をカゴいっぱい
にして買い込んでおりました。


青森は、しばし
人口増加します😆


そんなお休みの日
私のスタジオでは
講習会を開催しておりました。


からだバー®︎の講習会

私は
からだバー®︎の指導者を養成する
マスタートレーナーもしています✨


からだバー®︎は、
日本生まれの木製の器具で


2本の長いバー
(イエローポプラ)

と1本の短い角材
(ヨーロピアンピーチ)

を金具でジョイントして
できています。


私たちのからだは、
伸ばす  曲げる  縮める  ひねる など


様々な方向に
立体的に
動くようにできていて



ななめにすると
ななめにのびる


横に倒すと
横にのびる


からだバー®︎
使うことにより


今、自分が
どんな動きをしているのか


どこの部分に
効かせているのか


よく、わかりますキラキラ



それは
まるで


動きのナビゲーション


からだバー®︎
あることによって


どの方向
どんな動きをするか
導いてくれます


そして
からだバー®︎の魅力は
エクササイズだけに終わらず


なんと
マッサージ器具になる

↑子育てママにも大好評

首をほぐして
からだの裏側をゆるめると


からだが前に倒しやすくなったり
目の機能もアップ⤴️


肩こりさん
猫背さん
に最高ですよ〜ハート音符ブルー音符


エクササイズは、
直接教われる方はラッキー音符
ですが


仕事や家事で忙しい方
近くに運動指導者がいない場合
自分で学んで実践できます晴れ


自宅でチョコッと
毎日コツコツ
あき時間にやって欲しい


一家に一台
からだバー®︎を持つ方も多く


エクササイズだけだったら
使わなくなるけど…


マッサージ器具として
居間やデスクに置いて


毎日マッサージ
時々、
ストレッチする


これこれこれよ〜




エクササイズもできて
マッサージ器具にもなる


からだバー®︎


昨日は、
初めてのからだバー®︎
1級講習会を開催しました。


からだバー®︎
使い方を学び


毎日
自宅でからだバー®︎
やりたい方


運動指導を
したことがないけど
からだバー®︎
指導者を目指す方


そんな方のための
講習会でした。

↑Mさん
子供たちを旦那さんに預けて
頑張ってくれました!


彼女は、
からだバー®︎
インストラクターを目指して


来週開催の
伝えたいからだバー®︎1級
にも挑戦します!!



*    *    *     *







お盆休み
たくさんお料理して
お墓参りして


こり固まったら
からだバー®︎
ほぐしましょバイバイ




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【今日のひとこと】

からだバー®︎って何回使ったでしょうか?


中村俊子

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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ

青森市奥野4-7-9

TEL/FAX 017-711-8146

15台完備


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答え:15回