「やる事たくさんあって、肩も腰も疲れた！」
「パソコンに向かいっぱなしで呼吸が浅い気がするわ〜」
テレワークって意外と疲れますよね〜(//∇//)
家にいても、やる事は満載！！山積み！
特に主婦は、
仕事のみならず家事、育児、終わりなし
。寝るまで自分の時間なし。。\(//∇//)\
自分の身体と心を見つめ直す時間を、
ヨガでつくろう！動画作ったよ❤️
ランチの前に。夕飯作る前のちょっとした隙間時間に。
疲労回復、リセットタイム！！
「テレワークの方のヨガ」
10分でさくっと気分転換しよう(^^)
もちろんテレワークの方じゃなくても、
気分転換に最適です(^^)
もちろん、下半身筋力アップのポーズも！
お尻と膣の穴は、キュッとしっかり締めながら行ってくださいね！ ←大事よ❤️
YouTubeチャンネル登録嬉しいです(^ ^)
新LINE@無条件の愛のヒーリングプレゼント！
オンラインヨガ 女神ヨガ無料体験受け付けてます！
ぜひお友達になって、無料体験希望と
メッセージをくださいね！
