よく食べ よく眠る

休み3日目

現役を引退してから連続3日間ジムワークなんてしたことない（笑）

でも今回はじめて3日間連続でジム練行きました！

結局、疲労回復はよく食べ、よく寝る（しっかり睡眠とる）に限りますね

とくに睡眠はとっても大事

今日も練習がんばるぞ！