ウルトラマラソンも終わり、次は5月の横浜トライアスロンに向けて、木曜からボチボチ再始動。
木曜は、身体をほぐしにジムでスイム＆ウォーク。なんだか体がグニャグニャした感覚で泳いでも違和感。コースもメチャ混みで250mほどでウォーキングゾーンに移動して、関節ほぐしつつ歩き終了。
金曜は、試しにランニング。足の痛みは無いですが、まだまだ足が重い
あと、足が浮腫んでいるのか？靴がキツイ
まあ、急がずボチボチ走り、この後のランはトライアスロン5kmしかないので、5.6kmほど走って終了。もう暑くて長い距離難しい感じ
土曜は、再びジムでスイム。体のバランスに違和感あったので、プル練500mを入れて、トータル1100m。少し回復してきたかな？？
そして、本日の日曜はロードでロードバイク練を久しぶりにしようかと思っていましたが、気温高すぎて、固定ローラー台で45分漕いで終了。トライアスロン前に一度はロード練習しなきゃと思いつつ、気が進まない私です
横浜トライアスロンまで、あと2週間。体調含め、まだまだ色々調整・回復しないとです。ウルトラマラソンのダメージ大きすぎ（笑）