今日は会社帰りにジムでスイム。まあ、混んでいたのと、毎年、湘南OWS終わるとモチベーションだだ下がりなので、軽く1100m。だだ下がりですが、週末は横浜シーサイドトライアスロンでリレースイム担当(500m)だし、10月末に徳島のOWSなので泳力下がりきらないようにします（笑）というか、ラン力が下がりきってしまいどうやって脚力上げるか悩み中です(ｰ ｰ;)
久しぶりで、一瞬詰め方悩みました(^^;;やっぱり、たまには弁当箱に詰めなきゃいけないなと反省（笑）
今日のお弁当(弁当箱復活！（笑）)
・もち麦入りご飯、梅干、鳥はらみと玉ねぎ炒め、アスパラバターソテー、玉ねぎ(アーリーレッド)炒め、卵焼き
久しぶりで、一瞬詰め方悩みました(^^;;やっぱり、たまには弁当箱に詰めなきゃいけないなと反省（笑）