朝から歯医者に行って、新しい前歯に入れ替えがやっと完了（笑）十数年ぶりの入れ替えだが、周りの歯と同じ色になりいい感じ。だが、まだ歯医者はつづく…(ｰ ｰ;)
その後、先日買ったアブクラッシャーと言う器具をせっせと1分5セットやる
腹筋すると腰が痛くなる事が多く、こちらは大丈夫らしいとの事でポチッとしましたが、まあキツイ(^^;;腹筋と太腿にききます。まあ、体脂肪が15%切らなきゃ腹筋なんて出てこないので、どうなってることやら。まあ腰は痛くならないので良いです（笑）
その後、ジムで腹筋以外のマシンをしてからプールでスイム。早い時間だったので、比較的空いていた為、久々に多めに泳ぐ。
Fr75m×10
Fr100×10
Fr50m×10
DN250m
計2500m
周りの様子見ながら、15〜20秒休憩でせっせと泳ぎ、ちょっと満足して終了（笑）たまには、このくらい泳げたら最高なのですが、次はいつになるやら…。
夕飯は、湯豆腐だったので今日は写真撮りませんでした（笑）