早いものでパーソナルトレーニングも16回中の12回目。毎回キツイのですが筋肉痛は後日の現れなくなりました。あと4回後に自分で筋トレするのだろうか？と自分に自問自答中です（笑）
その後は歯医者。今日はガッツリと1時間口を開け治療。口が疲れた…（笑）少なくともあと3回はかかる。転職前には終わらせたいが…。まあ、まだ何も決まってないけど(^^;;
鍋が美味しい季節になりました♪
パーソナルトレーニング後はランニングして帰る。昨日のランニング疲労が残っていてスピードが上がらなかった。
4.1km 21:23 5'12/km
その後は歯医者。今日はガッツリと1時間口を開け治療。口が疲れた…（笑）少なくともあと3回はかかる。転職前には終わらせたいが…。まあ、まだ何も決まってないけど(^^;;
昨日の忘年会で爆睡しすぎて、今日は夕飯のみ。
・豚肩ロース・しらたき・大根のチゲ鍋
・温野菜
鍋が美味しい季節になりました♪