低糖質ダイエット80日目
体重:k70.9g(スタート比-9.1kg)
体脂肪:16.4%
食事:朝プロテイン。昼弁当。夜外食。
安定の71kg前後を刻む（笑）少し体脂肪が引くなった感じ。夜はスイムしてから打ち上げ中華。さて明日は…(ｰ ｰ;)
通勤中の電車で急に具合悪くなり下車してベンチ休憩。調べたら脳貧血の症状らしい。気をつけて生活しないとですね。
そして今夜は都内でスイムしてスイム仲間と四川料理予定です（笑）低糖質ダイエット始めて初の連日飲み。今後の影響がわかる…。
今日の低糖質弁当
・鶏胸肉生姜醤油焼き
・きのことシシトウの生姜醤油炒め
・ゆでたまご
・鯖水煮、ピーマン、ダイコン、パプリカサラダ
そして81日目につづく…。