低糖質ダイエット5日目
体重:78.0kg(スタート比-2.0kg)
体脂肪:21.8%
食事:朝×。昼弁当持参。夜自炊。
おおっ！また減った♪と上機嫌になる5日目（笑）やっぱり減れば嬉しいですね。もちろん増えれば動揺しますが(^^;;このくらいの体重でやっとBMIが25以下になり男性標準に入る境界かな。何もしなくても維持したいものです。
日増しに起床時の膝痛みが悩ましい状況に…。昼痛み止め服用して仕事へ行く感じです(^^;;
本日の弁当内容
・鶏胸肉の一味醤油焼き。
・生野菜(水菜・キャベツ千切り)。
・スパニッシュオムレツお好み焼き風試作。
・チーズ。
そして6日目につづく…。