体重:80.0kg
体脂肪:22.8%
食事:朝なし。昼弁当持参。夜自炊。
その他:腹筋・腕立て・背筋の筋肉痛にもならない軽い筋トレする。
やっぱり体重計測しなきゃダイエットの実感がわかないので、毎朝寝起きに体重測定することにしました。私の身長は177cmなのでBMI的に太り気味(^^;;
初日にあった空腹感が無くホッと（笑）ただ夕方から眠気がやっぱり猛烈に襲う。これはいつ治るのだろうかと不安に…(ｰ ｰ;)二日目も深夜空腹感でチーズ一個食べる。その後は普通に寝れる。
弁当内容
・鶏胸肉の生姜醤油漬焼き。
・ゆで卵。
・キャベツと水菜マヨ和え。
・豚ヒレと小松菜・モヤシ塩胡椒醤油。
そして、3日目につづく…。