機嫌の良い人の考え方

久しぶりに

プレジデントを買って

ペラペラと読んだ。

機嫌が良いと幸せになる。

そんな特集だ。

機嫌とは少し違うのかもしれないが、

僕は自分の”気分”に注意を払っている。

“気分が先行して、

それがすべて行動に反映する”

と思っているからだ。

ポジティブ思考とは違う、

気分が良くなるルーティンを心掛けてる。

たとえば朝のルーティン。

ジムに行く。

シャワーを浴びる。

コーヒーを淹れる。

その日の気分で

服、時計、香水をセレクトする。。

気分を少しでも上げていく。

気分が上がれば

行動力も増すはずだ。

ただ、かなり落ち込んでいる時は

少し時間がかかる。

“いま落ちんでるな”と

客観的にわかっていることが

大切だと思っている。

そして徐々に気分を切り替えていけばいい、

無理に上げる必要はない。

急に上げると急に下がるよ。。