楽なダイエット | 本気で10人の社長を創る社長のブログ

楽なダイエット

 
 
ダイエット中です。
楽勝だ、
来週には終了するだろう。

 
 
僕のダイエットは、
理想体重の+2kgなったら始める。
先週から始めたが−1kg達成した。
 
やることは食事制限のみ。
 
朝食、普通に。
昼食、写真のような感じ
           サラダとチキン、ゆで卵が多い。
夕食、白米少なめ、酒はビールは飲まない。
   ハイボールかワイン少々。
会食はしょうがないので普通に食べる。
 
そして完食はしない。
チョコも煎餅も大福もやらない。
 
ジムは普通に行く。
特に変わったことはしない。
 
これで1週間で−1kg落ちる。
リバウンドもあまりない。
また+2kgになったらやればいい。
 
世の中、
美味しいモノで溢れてる。
太るのはしょうがないかもしれない。
僕は理想体重の設定と、
プチダイエットを繰り返せばいいと
割り切ってる。
 
考えてみると、
体重計がないとすれば
理想体重なんて存在しない。
大切なのは理想体型だ。
現実から目を逸らさないことだね。
 

夏に向けて
がんばりましょう。