美肌を保つためには？ | 戸瀬　恭子～ジャックまま～オフィシャルブログ「育乳カウンセラーのバストアップブログ」Powered by Ameba
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おはようございます

育乳カウンセラー戸瀬恭子です♪

 

朝起きたとき、夜寝る前、お風呂の前後にお水を飲むこと

 

お風呂にきちんと浸かり新陳代謝を促すこと（基本は半身浴３０分）

 

洗顔料の使い過ぎに気を付けること

 

ビタミンの多い野菜や果物を毎日口にすること

 

夜の１０時～２時はできる限り寝ること

 

高価な化粧品やエステに行く前に以上のことを習慣化しましょうね♪