愛する魂の冒険者たちへ
暑くなってきましたよね。
海までいったのですが、モーレツな日差しにくらくらしました。
今日は、熱中症予防におススメの
「梅干しドリンク」
をご紹介させていただきますね。
梅干しが好きだけど、血圧を気にして食べていない、
という方もいらっしゃるかもしれません。
ところがなんと
梅干しには
血圧を下げる効果が期待できるばかりか、
血圧だけでなく、血糖値を下げる効果、
胃ガンや骨粗鬆症を防ぐ効果まで解明されてきたのです。
＊梅干しには血流をよくする
「ムメフラール」という成分が含まれています😀
かつて取材にこたえてくださったのは
ご自身も16kg、
梅干しでやせた経験をお持ちの
宇都宮洋才先生（和歌山県立医科大学准教授）です。
宇都宮先生が勧めるのが「梅干しドリンク」です。
作り方は簡単で、ペットボトルの水５００ｍｌに、
梅干しの実をほぐして入れるだけ。
誌面でご紹介させていただいた例では、
和歌山県にお住いのＭさんは、
この時期になると「梅干しドリンク」の入った
ペットボトルを携帯して仕事をします。
実はＭさんは、南高梅を栽培する専業農家。
炎天下でも外で農作業をするので、
熱中症対策は最重要とのこと。
熱中症対策には、水分補給だけでなく、
適度な塩分も必要なので、
梅干しドリンクは最適なんだそうです。
梅干しには疲労回復に重要な役割を果たすクエン酸も含まれています。
ちなみに、医師の片桐衣理先生は、
梅干しを毎日食べることで、
一週間で肌年齢が５歳若返ったという
実例を紹介してくださり、梅干しドリンクを推奨。
片桐先生は１日の適量として、中程度の大きさなら１～２個を勧めています。
梅干しドリンクは、この季節、
毎日を元気に過ごすのに、
一役買ってくれるかもしれません！
ちなみに梅干は邪気を払ってくれるパワーもあると教わっていますよ。
緑茶に梅干しを入れて飲むのも大好きです。
こまめに水分補給＆梅干しパワーで
楽しく元気に、
運気の波に乗っていきましょう！
今日も命にありがとうございます。
西田普
にしだあまね
＊＊＊イベントの予定＊＊＊
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