肩、腰、膝の痛みが消える「かかと体重歩き」

気圧や気温が変化するときは、

体調が不安定になったり、

体に痛みが出たりすることもあるようです。

そこで今日は、ゆほびか最新号の

「かかと体重歩き」を

担当の岩崎からご紹介させていただきます。

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こんにちは、
『ゆほびか』編集部の岩崎です。

皆さんは、ふだん歩くとき、

どんなふうに歩いていますか？

ふだんの歩き方を、ほんの少～し変えるだけで、

超健康になる画期的な方法があります。

今発売中の『ゆほびか』12月号でご紹介している

「かかと体重歩き」です。

正式には「プライマリーウォーキング」といいます。

立つときや歩くとき、

「かかとの上に体重を乗せるだけ」です。

たったこれだけですが、血流やリンパの流れが各段によくなるのです。

実際、ひざ痛や腰痛、股関節痛、O脚、外反母趾、

下肢静脈瘤が改善する例が続出しています。

体験者の声を一部ご紹介しましょう。

・薬を飲むほどのひざ痛が、かかと体重歩きで解消！

杖なしで歩けて、背すじも伸びた！

・ひざ痛が、かかと体重歩きで改善し、楽に歩けるようになった！

ネコ背も伸びてビックリ！

・脊柱管狭窄症があっても姿勢がよく、

元気に歩けるのは、かかと体重のおかげ

プライマリーウォーキングの指導者は全国には200人以上いて、

全国的に広がりつつあります。

また、さまざまな病気を改善する可能性があるので、

最近では血管外科や乳腺専門医からからも注目されているのです。

今秋は、「かかと体重」で気持ちよく歩きましょう。

（岩崎）

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なぜ、プライマリーウォーキングと言うのでしょう。

それは、歩き始めの赤ちゃんの歩き方に似ているからだと、

プライマリーウォーキング指導者協会会長の岡本啓司先生は語ります。

ブレストクリニック築地院長の猿丸修平先生、
ラ・ヴィータメディカルクリニック院長の森嶌淳友先生ら、

医師も推奨するこの歩き方、

ひざ痛持ちの母に勧めます☺️

大型の台風が接近しています。

皆さま、安全にお過ごしくださいね。

ゆほびか最新号

「かかと歩き」特集を掲載

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