自分との約束を守っていくこと

やさしく自己受容。

寄り添って、わかりやすく、丁寧に。

レイキ伝授＆ヒーラーの

まうちともみ（ともみん）です

いつもお読みいただきありがとうございます。

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自分を受け入れていく
一つの方法に
「自分との約束を守る」
ということがあります。
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「あんなに続けようと固く決心したのに
また続かなかった…」
そんな苦い思いが色濃く残っていて
なんだか自分を信じられない…
あると思います。
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私も一昨年
年始に「腹筋20回やるぞ」と
決めて、3日と続かなかったことが
ありました

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自分を受け入れるためにも
決めたことはやりたいですよね。
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そこで物事を続けるコツ。
何のためにそれをするのか？
それをするとどんな良いことが
ありそうなのか
目的をしっかり決める。
ということです。
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(ちなみに腹筋の時は
なんとなく娘もやってるから…でした)
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例をあげてみるとウォーキング。
目的は、
体を鍛えるため。
脳内のリフレッシュのため。
吉方位に行って運を積むため。
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なんだかいいでしょう？
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注意点は
①できない日があってもいいということ。
時に自分に甘くするのも大切です。
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②とりあえず初めのゴールは短く。
まずは１か月間できたら
沢山自分を褒めましょう。
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何か、ひとつでも
決めたことが続けられると
そのあとの自信に繋がります。
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本格的な秋。
何か始めるのもいいと思います。
ぜひ続けて、自分との小さな約束を
守れるようになっていくといいですね。
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