12月に入り大阪も最高気温が１桁となりました
今年一番な冷え込みではないでしょうか？
寒すぎですわー
来週火曜日は摂氏16℃まで上がると聞いておりますので
ちょっと安心しています
(会社がある大阪府箕面市の気温です)
今年もあっと言う間に残り1ヶ月となり
みなさまも忘年会のシーズンで
忙しい日々を過ごしているのではないでしょうか？
呑んで呑まれて
食べて、別腹でも食べて
体重の増減も激しい季節になっているのは予測出来ます
私も仕事柄、忘年会や会食は多くありまして
誰よりも自己管理してコントロールしなければいけない立場です。
もちろん風邪を引いたり怪我にも細心の注意を図っています。
年末の忘年会シーズンに向けてきちんとアウトプットさせて頂いております。
昨月は今年で1番の距離の走り込みを実施
じゃがりこダイエットも定期的に実施していますし
その結果今年最も軽い体重をマークする事に成功
ガリガリの体こそ完璧に鍛えられた証拠
このタイトルも100人中99人が何言うてるねんってツッコミが入ります
。
ガリガリって1番あかんやつやんって
まずは見てください
こんなポーズでのハダカの写真
どんだけ露出狂やねんー笑
縦筋も見えてきて好調な状態ですね
私は身長170cmで体重63.7kg
BMIで言うたら22.0なので
本当に標準体重なのです。
だからガリガリにやせ細って
おまえ病気なんか！！
って感じではないのは写真から感じて頂けると思います。
なぜならきちんと食べてきちんと運動しているから！！
私がやっていることって専門家や評論家から言わせると確実に間違いを指摘してきます。
じゃがりこダイエットなんて邪道に決まっています。
カロリー消費量とカロリー摂取量の振り幅が大きすぎるのなんてセオリーじゃないと
(時には1日に3000kcal食べて、3000kcal消費するなど)
でも私から言わせると
ダイエットの理論色々の勉強するのもいいけど
勉強した気でいるだけではダメなんですよー
インプットするだけではムリ
要はどれだけ行動に起こすか
アウトプット出来るか
結果を出せるかはそこにかかってきます。
以下私が震撼しているブロガーさんからの引用です。私もかなりパワーもらっています！！
↓↓↓
明日7日なので明日アニキとの4ヶ月検診の日
これでアニキにいい報告ができる
私もアニキもアウトプットを大切にしてきただけに
アニキも凄い体重を提示してきそうな予感