断捨離®トレーナー とりうみゆきこ『自由の翼』｜東京板橋

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【夫婦関係の断捨離】夫の帰宅が憂鬱すぎて...一ヶ月の家出。崩壊寸前の夫婦に会話が戻ったキッカケとは？

◆◇ 家出シリーズ ◇◆

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思い出の品＞手放す？残す？基準は？【自宅サポート】

窓を開けて、風を入れるのが

心地よい季節。

ふと、風に乗って金木犀の香りが…。

境内の隅にあるのです。

金木犀の花は、あっという間に

終わってしまうので、

たった数日の贅沢ですね。

ちょうど夏から秋への

季節の変わり目に咲く花。

もう秋ですね。

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断捨離が進むと、

徐々にハードルの高いモノに

取り組むことになりますね。

思い出の品にも、いろいろあります。

絶対に残す
この機会に手放す
残すか手放すか迷う

こんなふうに３分類してみましょうか。

問題は、迷うモノですね。

思い出の品に手を出すには、

それまでに十分トレーニングを積んで

しっかり力をつけておくのが安心です。

というのも、思い出の品は、

手放してしまったら、

取り返しがつかないから。

まぁ、取り返しがつかなくても

いいのかもですけどね。

だけど、「捨てて困ってみる」

というのは、ちょっと違うと思うのです。

迷うということは、

手放すか、残すかの境い目に

あるってことですよね。

そのときによく見極めてほしいのは、

そのモノを見たときに、

気分が上がるかどうか。

自分を元気にしてくれるかどうか。

もし、それを見ると、何かイヤなことを

思い出すとか、イヤな気分になるとかならば、

手放すほうがいいです。

反対に、元気が出る、気分がよくなる、

希望が湧いてくる、そんなモノなら

残すほうがいいでしょう。

残すなら、それ相応の扱いを。

ホコリをかぶったまま

押入れに突っ込むなんてダメですよ。

大切なモノは、大切に扱わないとね。

もし、それができないなら、

手放すほうがいいのかもしれません。

まとめると、

その品を見た時に、

気分が上がるなら残す、

気分が下がるなら手放す。

しっかりと、自分に聞いてみてくださいね。

緊急事態宣言中でも、
日々ごきげんに過ごせますように。

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「思いは重い」＞手放すと心が軽くなります【自宅サポート】

今日は、会社にいる頃、

よく一緒に仕事をしたライターさんと

久しぶりに会いました。

パレスホテルでランチ♪

サーモンのソテー。空気を含んだフワフワのソースが美味♪

前菜・メイン・パン・デザート・コーヒー。

デザートも美味でございました。

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断捨離を学んでいると、

「思いは重い」と、聞くことがあるでしょう。

そして、モノにはたいてい「思い」が

貼りついているものです。

モノは、ただのモノにあらず。

断捨離は、ただの片づけにあらず。

断捨離を始めた頃に手放すモノは、

「要」か「不要」かで判断できるモノ、

あまり深く葛藤しなくても

思いきれるモノが多いです。

この段階で戦うのは、

「もったいない」だとか、

「せっかく」とか、

「高かったのに」といった

捨てる後ろめたさが大きい

のではないかと思います。

思いが貼りついていたとしても、

それほど重くない思いですね。

これが、もう少し断捨離が進んで

「捨てたいけど、捨てられない」とか、

「捨てなくちゃと思うけど、捨てたくない」とか

「○○さんにもらったから」とか、

葛藤が強くなってくると、

貼りついている思いも

重くなり、粘度も高くなり、

手放すのも難しくなってきます。

それでも果敢に向き合っていると、

必ず浮上してくるのです。

親子関係だったり、

夫婦関係だったり、

親戚との関係だったり、

身近な人との関係だったり、

何かしらの人間関係が。

それもそのはず、

家の中に展開している有様は、

そこに住む家族との関係性が

目に見える形で具現化したものだから。

断捨離は、この目に見えるモノの

始末をつけ、住空間を整えていくことで、

人間関係も徐々に整っていく。

モノから始めて逆回転していくのが

断捨離です。

不思議なのは、モノを手放すことで、

そのモノに貼りついているとは

意識していなかった思いまでもが

消えてなくなり、心が軽くなることです。

先日の現場でも、ありました。

捨ててみて、モヤモヤがなくなり

身軽になったという体験をされて、

そこでようやく、貼りついていた思いが

何だったのかが、わかったと。

（亡くなったお母さまへの

伝えられなかった思いだそう。）

おそらく、さらに断捨離を進めていくと、

もっと深い思いが浮上してくるのだと思います。

心の奥に押し込んで、何重にも蓋をして

簡単には出てこないようにした、

自分でも忘れている思い。

これが出てくると、

過去の捉え方が変わったり、

ネガティブな感情が消えて

生きやすくなったりします。

逆に、ネガティブな感情に気づいて

別離に向かうこともあったり…。

このあたりまでくると、

「人生を変える断捨離」となってきます。

断捨離の醍醐味ですね。

さぁ、果敢に進んでいきましょう！

緊急事態宣言中でも、
日々ごきげんに過ごせますように。

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もったいなくて、ヴィトンのバッグは使えない【自宅サポート】

今日は日曜。

休養日にすることを、自分に許可しました。

ということで、読書とお昼寝を満喫。

夜行性が進行してしまうかも(^^;

それもまたよし、ということで。

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断捨離🄬フルサポートのご自宅訪問で

改めて感じたこと、続きのお話です。

断捨離では、

「お客さま用と普段用を区別せず、

いいモノを普段使いしよう」

と教わりますね。

そう学んでいるにもかかわらず、

やってしまうんだなぁと。

クローゼットをあけたら、

大事に（？）しまわれた

ブランドバッグが出てきました。

袋に入っていたので、

袋から出してみたら、

なんと、買ったときの梱包のまま。

聞くと、買ったのは何年か前だそう。

さらに、どうして使わないのか聞いたら、

白状しましたよ。

「もったいないから」と。

いいモノだから、

もったいなくて使えない。

これって、言い換えれば

私なんかにはふさわしくない。

モノよりも自分を下に見ている

ってことですよね。

私たちって、どうして

自分に対してこんな扱いを

してしまうのでしょうね。

欲しくて、使いたくて、

思いきって買ったはずなのに。

バッグだってかわいそう。

ていねいに作られた素敵なバッグなのに、

梱包もとかれないまま、

暗いところに何年も押し込められて。

他の現場でも、

ネットで買ったモノたちが、

箱を開けられることもなく

廊下に積まれているのを

見たことがあります。

ストレス解消で買い物依存になる

場合があることも、知っています。

だけど、これでは

人もモノも不幸で、悲しい。

縁あって家の中に

招き入れたモノたちです。

家に入ったらすぐに、

梱包をといて、タグも切って

本来の姿に戻してあげましょう。

そうやって初めて

ウチの子になるんですから。

ぬいぐるみとかも、そう。

タグがついたままだと、

いつまでたっても、ウチの子になれない。

なので、バッグもお財布も、

その場で梱包をときました。

ブランドバッグって、

こんなにていねいに梱包されているのですね。

心にゆとりがないと、

面倒に感じてしまうかもしれないなと

思いました。

すべての梱包をといたところで、

お財布は、さっそく今のとチェンジ。

バッグは、周りの目が気になることも

あるかもですが、お財布なら大丈夫。

使っているうちに、

それが当たり前になります。

自分にはもったいないと思っていた

ブランドの品が、その位置まで

自分を引き上げてくれます。

使っているうちに、

ブランドものがふさわしい私に

なっていくはず。

いいモノには、

そういう力があると思うのです。

今日のまとめ！

買ったらすぐに梱包をとく
いいモノをどんどん使う

あなたのお宅にも、

こんなふうに眠っているモノ、

ありませんか？

心当たりがあったなら、

今すぐ梱包をといてくださいね。

自己肯定感が低いとか、

自分に自信がないとか言っていないで、

モノの力を借りていきましょう！

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私はただ横で立ってるだけなのに【自宅サポート】

朝の山手線車内で、

床に長々と寝そべって

爆睡する若い男性に遭遇しました。

気持ちよさそうで、怪しさゼロだからか、

周りの人々も、愛ある放置という感じ。

座席には、財布がむき出しのまま

ポツンと単独で置かれていましたが、

誰も触らないという。

われらが日本、平和な国です。

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今日は、断捨離🄬フルサポートの

ご自宅訪問の日。

おひとりでも、しっかり取り組まれて

いるＫさんですが、やはり

何度トライしても捗らない場所というのが

あるようです。

今日は、そういうところに

じっくり取り組みました。

基本通りに、まずは全出し。

何度かやっているようすは伺えます。

一通り見ながら、「これは○○で、～」

みたいに説明してもらって、

その時点では、手放すモノはない感じ。

それでも、ふたりで見ていると

不思議なことに、

「これはいいかな」と言いながら、

ゴミ袋にどんどん入れ始めるんですね。

ひとりではできないのに、

一緒にやるとできるんです。

って言ってくれるのが嬉しいです。

私は隣で黙って立ってるだけなんですけどね。

救急箱も何度か見ているのに

減らないというのｄ、

一緒に見てみました。

かなり捨てた後のようで、

もうこれ以上は捨てるモノないという感じで。

最初、Ｋさんが、２つあった

バンドエイドの箱を、ひとつ捨てました。

「あんまり使わないし…」と。

次に、私が「サージカルテープいる？」と

聞いたら、「全然使ってないから、いらない」と。

そこからです。

ガーゼもいらない、ロキソニンもひとつ残して、捨て。

他にも、バンバンゴミ箱に入れて、

葛根湯まで、3分の1くらいに減らしました。

救急箱の中身は、半分以下になったでしょうか。

何かひとつ風穴があくと、

ごっそりいけるもんですね。

私は黙って見てるだけなのに、

自分でどんどん選択決断していくのは、

ほんとにスゴイなぁと思います。

やっぱり、変わりたいという思いが

強いからなんでしょうね。

トレーナーの私がいる、

今ここでやらないとできない、

という思いが、潔い行動に繋がっている気がします。

現場での実践は、

深～い学びがあります。

隣で見ている私にとっても。

まだまだお伝えしたいことがあるので、

続きは次回に。

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