断捨離®トレーナー とりうみゆきこ『自由の翼』|東京板橋 -78ページ目

断捨離®トレーナー とりうみゆきこ『自由の翼』|東京板橋

あなたの心を軽くします!
断捨離は制限外しのツール。断捨離で自由の翼を手に入れて、一緒に大空へ。今とは違う景色を見てみませんか?

このところ、あれもこれもと手を出しすぎて

結果、全く動けなくなったりしています。

 

明らかに、コトの詰め込みすぎ。

 

身動き取れずに苦しいので、

モノの断捨離をしています。

 

 

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ダイエットに必要なたったひとつのコト

について、誰かが言っていました。

 

 

それは、

 

バランス

 

 

多すぎるのもダメ、

少なすぎるのもダメ。

 

やりすぎもダメ、

やらないのもダメ。

 

 

ダメっていうのは、

ちょっと違うかもしれません。

 

私がイメージしたのは、

ボリューム調整のツマミを

その時その場の状況に応じて回すこと。

 

 

ボリュームが大きすぎると感じたら

小さくするほうに回して、

 

小さすぎると感じたら、

大きくするほうに回して。

 


常にその時その場の最適になるように

微調整することを惜しまずに。

 

 

もちろん、栄養バランスもあるし、

食事と運動のバランスもあるでしょう。

 

美しいボディラインだって、

バランスが大事ですものね。

 

 

ダイエットに関して、

さらに、ハウツー的な情報も聞いたので

忘れないように書いておきます。

 

健康で美しくあるためには、

「健脾(けんぴ)」が大事。

 

消化吸収がうまくいく

というようなことのようです。

 

そのために気をつけるのは

まず、以下の3つ。

  • 生野菜から食べる
  • 夜は少なく食べる
  • よく噛んで食べる

 

つい忘れてしまうので、

毎日唱えることにします。

 

生野菜も常備しなくてはね。

 

 

バランスといえば、

断捨離も同じですね。

 

美意識もそうだし、

距離の取り方もそうだし、

 

最適化をはかるためには、

バランス感覚は不可欠です。

 

 

「中庸」が大事

なんて教えもありますしね。

 

 

↓こちら、いよいよ明日です。

 

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断捨離トレーナー認定講習、

3回目の講座の日。

 

今日は、午前中何もしないと決めて

余裕をもって家を出ました。

 

時間のゆとりって、ステキ。

 

 

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講座では、

「こんなお問い合わせがきたら、どうする?」

といった投げかけがあります。

 

それを受けて各自考えたり、

2人組でロールプレイ的な問答をしてみたり。

 

 

今回の会場、通路は中央のみ。ウロウロ歩き回れないのが残念。

 

 

断捨離に対する痛烈な批判が

師匠のブログのコメントにきたというのが

今日のお題。

 

具体的な文言は、ここでは差し控えますが、

要は、「何でもかんでも捨てまくって、けしからん」

みたいな内容です。

 

こういう場合によく言われるのは、

断捨離トレーナーとしては、

同じ土俵に立ってはいけない。

 

ウィットとユーモアでうまくかわそう。

といったこと。

 

 

ただ、それがいつでも必ず

機能するとは限らず、

その時その場で変わるのだと思います。

 

師匠の絶妙な「かわし」具合は

ほんとうにスゴイと思います。

 

もっとスゴイのは、

時と場合に応じて

かわしたり、真っ向勝負したり、

自在に使い分けるところ。

 

 

私は「かわす」のが苦手です。

ユーモアのセンスも自信ない。

 

特に、ブログにきたコメントであれば、

「受けて立つ!」とばかりに

直球で返します。

 

ほんとは、別にスルーしてもいいのですが、

逃げずに踏ん張る姿勢を

他の人にも見せたいと思うのです。

 

だって、自分の立ち位置を示す

チャンスでもあるわけなので。

 

 

そのときに留意するのは、

自分の考えははっきり言うけれど、

相手をやり込めることはしない。

 

なかなか、頭を使います。

 

たった数行の返信コメントに

何時間もかけることもあります。

 

 

こういうのって、しんどいけれど

深く考える機会になったりもします。

 

自分の立ち位置や、

相手の立場を考えたうえで、

 

譲れないことはなにか、

譲歩できることはなにか、

 

全くの平行線という場合もあるけれど、

相手の逃げ道は必ず残す。

 

 

以前、企業のお問い合わせ対応を

やっていたことがあります。

クレーム対応もずいぶんやりました。

 

そんな中で、逃げない姿勢が大事だと

学びました。

 

相手の疑問にはきちんと答え、

何に対して怒っているのかを見極めて、

受け止めたうえで、的確にお詫びをし、

誤解があれば解く努力をし、

誠意をもって対応する。

 

対応を間違えば火に油を注ぐことになり、

逆に神対応ができれば、

よりよい関係を築くこともできる。

 

ピンチはチャンスですからね。

 

 

おっと、脱線しましたね。

話を元に戻します。

「捨てまくるのはもったいない」のか?

 

モノに焦点を合わせたら、

使えるモノを捨てるのは

確かにもったいないです。

 

けれど、「捨てれば解決」という

ケースが多いのもまた、事実だし、

断捨離を学んでいる私たちは、

そのことを知っています。

 

 

断捨離を知らない多くの人にとっては、

やっぱり使えるモノを捨てるのは、

非道徳的なことなのでしょう。

 

私もそうでした。

 

断捨離に出会ってから、

そのあたりの考え方は、180度変わりましたね。

 

捨てるのは罪と思っていたのが、

ため込んで詰まらせるほうが罪と感じます。

 

その意識の変化が

目の前の空間に表れるのだと思います。

 

 

ボリューム満点のサラダです。お腹いっぱい♪

 

 

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昨日は柄にもなく

サーキットトレーニングなるものを

頑張ってやったものですから、

 

心地よい披露で、12時間くらい

眠りました。

 

 

 

快眠のためにも

やっぱり運動は大事ですね。

ちょっとずつでもやっていきましょうか。

 

 

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「信じて期待せず」

 

断捨離では、そんなふうに

教えられますね。

 

それというのも、

「期待」は機能しないことが多いから。

 

特に、他者への期待は。

 

 

他者への期待って、

誰かに「こうしてほしい」とか

「こうなってほしい」と

思うことですよね。

 

けれど、そんな望みに

他者が応えてくれるとは

限りません。

 

 

 

 

応えてくれないときは、

どうしても「○○してくれない」

と思ってしまいますよね。

 

その人には、その人なりの

考えがあって、

するもしないも自由なはずなのに、

 

私たちは自分の都合で

相手の意思に関係なく

望んでしまうものなのかもしれません。

 

 

そんなの、

相手にとっては迷惑至極。

だから機能しないのかなぁと。。。

 

 

最近耳にしたのは、

「期待」 とは、時期を待つこと。

だと。

 

字を見たら、なるほどですよね。

 

相手に何かを強いるのではなく、

時期を待つのなら、

望んでもいいのかなと思います。

 

 

時期を待つためには、

信じることが不可欠。

 

自分を信じて

相手を信じて

 

時期を待てる

ゆとりを持ちたいですね。

 

 

そのためにも

身軽でありたいと思います。

 

 

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姑と夫と息子は、お墓参りに。

人がいなくなると、

掃除がしやすくて、ありがたいです。

 

人がいると掃除がしづらいのは、

どうしてでしょうね。

 

 

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先日のウチ断のヒロインは、

保留グセがあったようですね。

 

 

保留にしてしまうのは、

いくつか理由があるけれど、

 

結局のところ

決断ができないからです。

 

いちばんは、

手放すか、留め置くかの決断。

 

言い換えると、

捨てるか、残すかの決断。

 

 

残すと決めたあとは、

置き場所をどうするか。

 

しまって終わりにするなら

残す意味もないわけなので、

 

どこに置いて、

どう活用するかを

しっかりと決める必要があります。

 

 

一定期間保管が必要なモノであれば、

いつまで保管するのか、

どこに保管するのかを

決めなくてはいけません。

 

このように、多くの「決断」が

必要になるわけです。

 

 

 

 

これらの決断が

どれかひとつでも滞ると、

保留になったモノは

そこらに放置されることになります。

 

 

保留グッズが放置グッズとなり

どんどん溜まっていくと、

空間が淀み始めます。

 

 

なので、残すと決めたなら、

それに続く決断のひとつひとつを

スピーディーにする必要があるのです。

 

実は、いちばん簡単なのは、

捨てると決めることだったりしますね。

 

そのあとの面倒な

いくつもの決断を、

全部すっとばすことができます。

 

 

そして、空間の淀みも

無事解消されます。

 

 

保留が多くなると、

苦しくなるので、

意識的に解消していきたいですね。

 

保留への対処法は、

  • 思いきる(捨てる)
  • 残した後の決断をスピーディーに

 

定期的に家の中を

パトロールすることも大事ですね。

 

 

結局のところ、

始末をつけるということなのでしょう。

 

始末のいい女でありたいですからね。

 

 

保留にしているモノ・コト・ヒト。

始末をつけたいなら、

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カラっとした晴天。

日中は暑いですが、

朝晩は涼しくて快適です。

 

 

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昨日のウチ断、見ましたか?

私は今しがた見たところです。

 

なんと今回は、佐藤ひとみトレーナーが

ヘルプで入っているのですね。

 

今回は、異名がついていましたよ♪

 

「寄り添いの天使」

 

 

 

まだ見ていない方は、

TVerでどうぞ。

 

ひとみトレーナーのブログは↓こちら

 

 

 

「寄り添いの天使」って、いいですね。

 

 

ひとみトレーナーといえば、

断捨離🄬夏祭り2021 でご一緒しました。

とてもチャーミングな女性です。

 

 

 

さてさて、番組に戻りましょう。

 

「寄り添いの天使」は、

こんなふうに、ひとつひとつ

モノにまつわるエピソードを熱心に聞いたり、

 

 

 

迷うモノが出てきたら、

そのウラにある思いに気づくよう、

声かけをしたり…。

 

 

 

ひとりで断捨離していると、

目の前の作業に没頭するあまり、

俯瞰的な視点を見失いがち。

 

そんなときは、今回の目的は

何だったのかを、思い出せるように

声かけしたりもします。

 

 

断捨離トレーナーにもいろいろな

タイプの人がいます。

 

叱咤激励するのが上手で、

グングン引っ張っていくタイプとか、

 

絶妙なアドバイスを

タイムリーにビシッと出すタイプとか。

 

 

私は、ひとみトレーナーと同じ

「寄り添い」タイプ

 

自分がしゃべるよりも、

ご本人にどんどんしゃべってもらい、

気持ちを出してもらう。

 

 

手が止まったときには、

何かひとつに目をつけて

「これは?」 と聞いてみたりします。

 

それが突破口になることも多いです。

 

突破口になりそうなモノ、

なんとなく勘でわかります。

 

おそらく、経験に基づく勘。

 

1個目はずしても、

だいたい3個目くらいまでには

何かしらヒットします。

 

 

またまた脱線。

再び番組に戻ります。

 

保留ばかりで決断できなかった

えりなさんですが、

 

ご主人との約束を果たすという

目的に立ち返ったからか、

マンガ本を捨て始めました。

 

最終的には、↓こんな感じ。

 

 

 

 

床がよみがえりましたね。

 

机まわりも、だいぶスッキリしたようです。

 

 

 

 

 

そしていよいよ、ご主人に

断捨離報告をすることに。

 

番組を見た感じでは、

夫婦関係の修復は

まだまだこれからの様子。

 

 

いったん冷えてしまったものを

また温めなおすには、

たいへんな勇気がいるものです。

 

そして、時間もかかります。

 

それでも、スッキリ整った空間が

応援してくれるはず。

 

 

結婚前と同じ関係に

戻れるかどうかは別として、

 

今よりもきっといい関係性を

はぐくんでいけると思います。

 

 

あなたのご家庭では、

夫婦関係はどうですか?

 

伝えられずにいる思いは

ありませんか?

 

思いに気づくこと、

その思いを言葉にして出すこと、

そこがスタートです。

 

↓こちらで出す練習をどうぞ。

 

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【夫婦問題の断捨離】食べたら食べっぱなし夫が、喜んで食器を洗い出す。妻が知っておくべき新「さ・し・す・せ・そ」とは?(調味料じゃないよ)

 

 

 

【夫婦関係の断捨離】夫の帰宅が憂鬱すぎて...一ヶ月の家出。崩壊寸前の夫婦に会話が戻ったキッカケとは?


 

 

 

◆◇ 家出シリーズ ◇◆

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2019年1月から2月にかけての1か月、家出をしてみました。

 

憧れの一人暮らし。

自由な空間。

自由な時間。

 

あなたも、1か月の家出を疑似体験してみませんか?

こちらに全記事まとめましたので、ぜひどうぞ(→★

 

 

 

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