断捨離®トレーナー とりうみゆきこ『自由の翼』｜東京板橋

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◆◇ 家出シリーズ ◇◆

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◆◇ 断捨離用語のおさらい ◇◆

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今年も、あと2か月。始末をつけていきましょう！

ケヤキの葉が落ち始めています。

この季節、木の間ごしに見える空が

ほんとうにきれいで、

こんな空を見ていると、

幸せだなぁと感じます。

リヒトの雄大な眺めは素敵だけど、

わが家の庭も負けてないなぁと。

わが家がいちばん。

そう思えるって、幸せです。

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リヒトでの合宿が、

もはや、遠い昔のことのようです。

濃密すぎて、まだまだ

消化しきれていないけれど、

時間は容赦なく過ぎていきますね。

あれやこれやと、

仕事に熱中しておりまして、

ブログを後回しにすることに

OKを出していましたが、

新しい月に入ったので、

また書き始めます。

やることがてんこ盛りで、

それもまた楽しくて。

充実した日々を送れることが、

身に染みてありがたいです。

そんな中でも、

改めて自分の断捨離をしようと決めて、

ちょっとずつ進めています。

何はともあれ、

空間に立ち返る。

身辺を整えて、

始末をつけるべきことは、

しっかり始末をつけていきましょう。

日々健康で
ごきげんに過ごせますように。

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看護師は見た！？　ある医療現場の実態（笑）

久しぶりに、看護師の長女が来ています。

夜勤明けで来たので、

今日はほとんど寝てるんでしょうかね？

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夜勤と日勤が混在する仕事。

長女が看護師になって

３年半ほどですが、

一緒に住んでいないせいか、

いったいどういう生活なのか

未知の領域です。

彼女の勤める病院は、

２交替制で、日勤と夜勤のいずれかです。

夜勤というのは、

入りと明けがセットだというのが、

ようやくわかってきました。

たとえば、

今日の夕方から夜勤という場合、

今日の日中は何もない。

そして、明日の朝に夜勤が終わったあと、

その日１日、何もない。

前者が「入り」で、

後者が「明け」。

生活のリズムを整えるための

時間ということなのでしょう。

夜勤が続く場合はどうなんだろうとか、

まだまだ謎も多いです。

昨日夜勤明けでそのまま来て

夜まで起きていたので、

今日はしばらく寝ているのでしょう。

ただ、明日は日勤なので、

夜、普通に寝るためには

寝すぎてもダメなんだろうか…。

シフト組むのも大変だろうな、

などと、いらぬ心配をしてしまいます。

師長さんもご苦労の多いことでしょう。

医療従事者である長女の話は

医療現場の実態が垣間見えて

興味深いです。

特に、コロナ関連の情報は

現場の声として貴重です。

今は、新規感染者数が減っている

わけですが、病床は確保されているそうです。

感染者が多いときに拡張された

状態のまま、今はベッドをあけてあると。

なので、コロナ病棟の担当職員は

他の病棟にヘルプにまわったり

しているらしい。

ベッドをあけておくために、

いくらかの補助金は出るようですが、

病院としては、患者さんを入れて

回転させたほうが

収益は上がるのでしょうから、

病院経営も大変そうです。

看護師である娘には、

病院経営は直接関係なくて、

深刻なのは、コロナ病棟をつくるために

本来そこにあった病棟から

入院患者さんが流れてくること。

普段扱っている病気や疾患とは違う

未知の領域のことを、突然やるはめになり、

病棟ごとのローカルルールも違うなか、

指示を出す側の医師も

出される側の看護師も、

双方ともストレス満載の状態で

仕事をすることを余儀なくされているようで。

直接コロナ病棟を担当することはなくても、

しわ寄せでヤバイのだと。

異動で未知の疾患に対応するのなら、

その部署の先輩ナースから

指導も受けられるだろうし、

わからないことは聞けばすむのだろうけれど、

それすらできずに、勉強しまくったり、

緊張しまくったり、とにかくヤバイと。

だけどこれって、裏を返せば

たかだか３年半のうちに、

数回異動してようやくできるような

経験ができている、ということでもあり。。。

大変なことには違いないけれど、

貴重な経験であることもまた、事実。

本人も、そこはちゃんと自覚しているので、

ヤバイと言いながらも、着実に

スキルアップしてるのでしょう。

社会全般について、

コロナの弊害があると同時に、

コロナのおかげでいい方に

変化したこともあるのと同じように、

医療現場でも、悪いことばかりじゃないなと

思ったのでありました。

何ごとも、とらえ方ひとつ。

悪い面よりも、いい面に

フォーカスしていきたいですね。

日々健康で
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苦手な時間管理のための、新兵器

レイキの遠隔ヒーリングというのを受けました。

初体験です。

これで、何がどう変わるのかはわかりませんが、

エネルギーを感じることはできた気がします。

送る側の人は、すごいエネルギーが必要

なのかと思いきや、宇宙のエネルギーを

送るためのパイプ役なのだとか。

遠隔でも可能なのは、

距離とか時間の概念そのものがない

ということのようです。

こういうのってとても不思議だけれど、

実際に感じるということは、

存在するってことなのでしょう。

単なる気のせいかもですが、

存在すると思うほうが面白いし、

感じることができる自分のほうが

好きです。

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「時間管理が苦手」というのは、

ブログにも何度も書いています。

いろいろやってはみるものの、

いまだに苦手です。

苦手意識だけは手放したくて、

そのためにも、予定を詰め込まないように

しています。

結局のところ、集中力がないのです。

これは、自分以外の要因で

ジャマが入ることも多いのですが、

自分から気を散らしてしまうことも

多々あります。

たとえば、ブログを書いている途中に

講座のことが気になって考え始めたり、

事務処理をやらなくちゃ！

なんて余計なことに意識が飛んだり。

そういえば、師匠も言ってました。

私たちの意識はさまようものだと。

「今ここ」に集中しようとしても、

過去に飛んだり、未来に飛んだり、

遠くの地に飛んだりすると。

対面で講座を受講している時でさえ、

「晩御飯のおかず何にしよう」とか

考えるものなのだと。

というように、意識はさまようもの

ではあるのだろうけれど、

集中したいときに

集中できたほうが、

なにかと都合がいいわけで。

ちょっとした道具を導入してみました。

↓これです。

タイマーなのだけど、

正方形の形をしていて、

どの辺を上に向けるかで機能が変わります。

上の写真は時計。

反時計回りに１回まわすと、２５分タイマー。

もう１回まわすと、５分タイマー。

最後は、ストップウォッチとか、いろいろ。

「ポモドーロタイマー」というようです。

２５分やって５分休むというのが、いいらしく。

いろんなタイプがあるようですが、

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ブログ書くときも使ってます。

タイマーつけてると、

他のコトしそうになっても

踏みとどまれる気がします。

集中作業中という意識になれるのと、

残り時間を意識できるのと。

目標は、２５分で書き終わる、かな。

今はなんだかんだで、１時間以上

かかっているけれど…。

しばらくは、何をするにも

２５分＋５分

というのをやってみようと思います。

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夫を喜ばすのは、なんか癪だと思っていたけれど。。。

トレーナー合宿の日が近づいてきました。

合宿前にやるべきことを洗い出して

やっておかなくては。

荷造りして、着ていく服も決めないと。

せっかくなので、楽しみながら

支度しようと思います。

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昨日は、最後に

夫の目線で家の中を見てみる

というのをやっているという話をしました。

ameblo.jp

今日はそれについて話してみます。

私はどうも、

「自分をもてなす」という意識が希薄です。

まだまだ自己肯定感が低いのかもしれません。

断捨離に出会う前、

ネバベキ思考の塊だったことの

反動かなぁとも思うのですが、

きちんとすること

ゆるっとラクにすること

このバランスがうまく取れてないと

思うのです。

住空間をメンテナンスし、

ケアするのは、おもに自分なわけで、

きちんと暮らそうと思うと

手間ヒマかかるわけです。

そうやって、自分のために

労力を使うかわりに、

ゆるっとラクに過ごすことを

選んでしまいがち。

「選んでしまいがち」

なんて言葉を使っている時点で

「手間ヒマかけて、きちんんと暮らす」

ことのほうに価値を認めてるのに、

一方で、ネバベキ思考に

縛られてなるものか、みたいな

抵抗をしている自分もいます。

その結果、きちんとできない自分に対して

自己嫌悪に陥るとしたら、本末転倒なわけで。

労力を惜しまず、

むしろ嬉々として使っていくほうが

健全だとは思うのです。

そんなこと、グルグル考えてないで

行動しろよ！ってことなのですが。

そんなとき、夫を喜ばせようとして

夫目線で住空間を見てみると、

手間ヒマかけることに対して

「面倒だな」と感じなくてすむことに

気がつきました。

というか、

「面倒だけど、イヤじゃない」。

私は、自分のためにというよりも、

誰かのためにと考えたほうが

行動できるし、頑張れる。

たとえば、

わが家で愛用している

「焼き鳥機」なるモノがあります。

↓こんなのです。

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夫はこれが大好きで、

毎日というか、朝昼晩これを使って

卓上で何かしら焼いています。

スイッチひとつで、

まるで炭火焼みたいに

いい具合に焼けるし、

焼きたてを食べられるという

スグレモノではあるのだけれど、

お手入れは面倒です。

フライパンや鍋のほうが、

私にとっては、断然カンタン。

だから、自分では使わない。

年季入ってますが、磨いてます。

しかも、夫は、

後始末もカンタンでいいとか言いながら、

自分じゃしないという。。。

これがね、後始末は大変だけど

使い勝手はバツグンだよね、

みたいな認識ならいいのです。

私がかけている労力について

大変だって認めてることになるから。

「カンタン」って言ってることに

カチンときてたのでしょうね、きっと。

だから、何で私が

1日に何度もこれの始末を？

って、不満だし面倒だしで、

すごくぞんざいに扱っていました。

モノに当たってみたところで、

ちっともいいことないのに。

ところがです。

「夫を喜ばす」とか、

「ごきげんにする」ということに

フォーカスしたときに、

愛用の道具がピカピカだったら

気分よく使えるんじゃないかなと

思ったわけです。

すると、あら不思議。

「何で私が」という怒りの感情が消えて、

ピカピカにするのが楽しくなってきました。

面倒なのは同じなのだけど、

イヤじゃない感じ。

むしろ、とことん磨いてやるぞ！

みたいな。。。

かなりキレイになったと思うのに

夫は気づいた様子もないけれど、

きっと、潜在意識レベルでは

私の思いは伝わっているに違いない

と、勝手に思っています。

少なくとも、

今まで私が発していた

ネガティブな「氣」が消えただけでも、

家の中に流れる「氣」は

以前よりも、穏やかで清々しいものに

なっているに違いなく。

その時点で、

たとえ夫が気づかなくても、

頑張ったことを褒めてくれなくても、

私は大丈夫。

思いが伝わるかどうかは、

「信じて期待せず」で。

断捨離は「相似象」なので、

焼き鳥機で起きたことが、

家中で起きています。

今まで

面倒でイヤだと思っていたことが

面倒だけど楽しい、に

変わりつつあります。

やっぱり私は、

「自分のために」よりも

「誰かのために」のほうが

ラクに頑張れるようです。

だったら、一見「他人軸」にも見える

考え方かもしれないけれど、

私にとって機能するなら採用してみようと

思ったのです。

夫のためにとか、

夫を喜ばすとか、

なんか癪だと思っていたけれど、

「癪だと思うコト」を手放そうと思います。

そうやって、住空間をケアすることは、

夫のことをケアすることに繋がるはず。

自分のことを大事にしてほしいと思うなら、

相手のことも大事にしなくてはね。

「釣った魚」、釣ってから長い時間がたったけど、

ちゃんとケアするだけの「ゆとり」が

ようやくできてきたのかもしれません。

これも、断捨離で得られたことですね。

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