断捨離®トレーナー とりうみゆきこ『自由の翼』|東京板橋 -74ページ目

断捨離®トレーナー とりうみゆきこ『自由の翼』|東京板橋

あなたの心を軽くします!
断捨離は制限外しのツール。断捨離で自由の翼を手に入れて、一緒に大空へ。今とは違う景色を見てみませんか?

なんだか、水が甘く感じられます。

 

いつも飲んでいる

浄水器を通したウチの水なのですが。

 

不思議です。

 


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やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー・とりうみゆきこ です。

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今月の断捨離塾を聞いて、

ワイングラスを磨いてから、

 

毎日、どこかしら磨いています。

 

グラス類、キッチンのステンレス、

マウス、リモコン、窓の桟、窓ガラス…。

 

磨くほどに居心地がよくなって、

ちょっとずつ詰まりが取れていく感じがします。

 

そのせいか、どんどん元気になって

頑張りがきくような感じがしています。

 

何かのついでに、ちょこっと磨くとか、

そういう小さなことなのですが、

積み重なると、けっこう違ってくるものです。

 

 

そんななか、ふと気がつくと

いろんな場所の「リセット」作業が

苦にならなくなっています。

 

 

キッチンのリセットとか、

水平面のリセットとか、

片づけでよく言う、「リセット」です。

 

以前にも書いたように、

「リセット」 が嫌いでした。

 

 

嫌いというか、わが家では無理だと

諦めていました。

 

抗って無理にやろうとしても

しんどいだけだと。

 

 

最近、リセットは1日1回するもの

という思い込みを断捨離しました。

 

1日何回もリセット しています。

 

リセットするというより、

ゼロにする、という方が

しっくりくるかもしれません。

 

 

たとえば、キッチンの流し。

 

洗った食器を伏せて水切りします。

これを、ある程度水が切れたところで

拭きあげてしまう。

 

その時に、コップひとつ、

菜箸ひとつも残さずに、

何もない状態にする。

 

つまり、ゼロにする。

 

ゼロになったら、ついでに

流しの水滴を拭いて、

曇ったところをキュキュッと磨く。

 

 

調理台の上も同様に。

通りがかって気づいたタイミングで

何もない状態にする。

 

今までは、コップひとつのっていたりするのが

当たり前でしたが、

 

あえて、ゼロにする。

 

 

 

これ、たいした手間ではありません。

コップひとつを片づけるだけなので。

 

 

こういうことをしていると、

「ゼロ」の状態が

当たり前 になってきます。

 

リセットするもなにも、

リセットされた状態が常態。

 

 

これが数日続いたら、

何が起きたと思いますか?

 

 

次女が自ら食器を洗うように

なったのです。

 

今までずっと、

自分で何か作って食べても、

 

鍋も食器も流しに置きっぱなし

だった次女が、です。

 

 

それを見て、ため息交じりに

私が洗っていたのが嘘のよう。

 

 

ゼロリセットの威力を感じました。

 

これが、空間の力 なのでしょうか。

 

 

ねばならぬ、ではなく

自然とやりたくなってしまう。

 

空間の力って、

ゼロになって初めて

発動するのかもしれません。

 

 

ゼロが当たり前になると、

自然とゼロに戻したくなる。

 

そんな感覚です。

 

 

今、ゼロリセットの状態が

家の中で少しずつ増殖しています。

 

増殖は違うかな。

モノは減ってるので。

 

少しずつ広がっています、かな。

 

 

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おニューのボディソープと

保湿用のボディミルクが

届きました。

 

さっそく使ってごきげんです。

 


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エンディングノートのワークショップで

「やりたいことリスト」を書き出してみました。

 

 

 

 

こういうのって、ひとりでやろうとしても

なかなかできないものです。

 

これが、ワークショップという「場」で

限られた時間の中で

 

集中して自分の気持ちを出してみると、

けっこう出てくるものですね。

 

「制限の効用」 でしょうか。

 

 

そういえば、断捨離に出会う前は、

こういうのやろうとしても、

何ひとつ思い浮かびませんでした。

 

何が好きとか、何したいとか、

考えたこともなかったし、

 

そういうのとは無縁な世界に

いたように思います。

 

だからなのか、自分は何が好きなのかも

よくわかりませんでした。

 

 

それが今では

あっという間に10個リストアップできて、

われながら、びっくりです。

 

以前に比べたら、私もずいぶんと

制限が外れたのか、ちょっとずつ

自分の「好き」がわかってきたように感じます。

 

 

そして、リストアップされたコトを

眺めてみると、改めて自分が浮き彫りになって

なんだか笑ってしまいました。

 

というのも、10個のうちの7個が

似たようなことだったので、

私って、どんだけそれをしたいんだよ

ってことですよね。。。

 

 

リストの中身については、

おいおい書いてみようと思います。

 

 

やりたいことを考えている時って、

なんかわくわくするし、

希望に満ちた気分になりますね。

 

「やりたいことリスト」を書いてみるの、

おすすめです。

 

5分で10個、無理やりでいいので

出してみてください。

 

自分が見えて、おもしろいです。

 

 

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昨日は風が強めにふいて

イチョウの葉がたくさん落ちました。

 

昨日でずいぶん落ちて、

だいぶ枝が見えてきました。

 

 

ここ数年、庭掃きは姑と有志の方とに

すっかりお任せです。

 

今日は夫も参戦。

私はそのぶん、ナカ仕事を。

 

こういう日は、私も参戦しようか迷うのだけど

誰がどこを掃くのか、

微妙にナワバリ的なものがあったり

 

出るタイミングが難しかったりするので、

割り切って外はお任せすることにしています。

 


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ワイングラスを磨いて、

グラス類を磨いて、

キッチンのステンレスを磨いて、

 

次に気になったモノは、これでした。

 

 

マウスです。

 

1日中パソコンの前に座っている

私にとって、相棒といえるような

存在であるにも関わらず、

 

今まで、なんとも

ぞんざいに扱ってきたなぁと。

 

 

愛用のマウスは、

なんの変哲もない

USBにさすタイプのマウスです。

 

コードが邪魔ではあるけれど、

ワイヤレスよりも安定していて

好きなのです。

 

 

マウスパッドは結構汚れるので

わりと気にしていましたが、

 

マウス自体は

全く気にしてませんでした。

 

 

常時触っているので、

ぱっと見キレイなのです。

 

けれど、グラスを磨いた「目」で見たら、

「これはイカン」という感じ。

 

全体的に、うっすら曇っていたのは、

拭いたらキレイになったのだけど、

 

盲点だったのは、細かいミゾの部分。

 

 

よくよく見たら、なんと、

ホコリが詰まっているではありませんか!

 

改めて見ると、

マウスって、溝が多いのです。

その溝という溝に、ホコリが詰まってる。。。

 

見つけてしまったら

もう、そのままにはできません。

 

爪楊枝を持ってきて、

詰まったホコリを全部撃退しました!

 

 

こんなところにも、詰まりが!!

 

 

いやぁ、恐ろしいですね。

 

何が恐ろしいって、

詰まりに気づけなかった自分が

恐ろしいです。

 

だけど、もう大丈夫。

 

気づける自分になったので。

 

 

マウスに詰まったホコリは

たいした量ではないけれど、

詰まりは詰まり。

 

この、小さな詰まりが取れたぶんだけ、

心やカラダの小さな詰まりも、取れたはず。

 

 

そして、マウスの詰まりを取った「目」で

家の中を見回したら、

またまた見つけてしまいました。

 

 

気づく回路 って、

こうして磨かれていくのですね。

 

 

 

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部屋を共有している次女が、

三女の家に泊まりにいきました。

 

双子の結びつきは強いようで

三女の家は居心地がいいらしいのです。

 

ついに合鍵まで手に入れて、

3泊か4泊かしてくるようです。

 

ということで、お部屋ひとりじめです。

 


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先日、ワイングラスを磨いた話を書きました。

「汚れの断捨離」ということで。

 

 

実際にやってみると、

思いもよらないことが起きるものです。

 

グラスを磨く習慣がなかったもので、

やってみてまず気づいたのは、

 

グラスって、思ってる以上に

汚れてるということ。

 

 

1回ではピカピカにならなかったので、

今日は再度のチャレンジ。

 

まずは洗剤をつけて洗ってみたところ、

なんか、キレイになった?

 

ごく普通の台所用洗剤。

 

油汚れ以外には、

なるべく洗剤を使わないようにしていたので、

グラス類も、基本洗剤なし。

 

お湯だけで洗っていました。

油とは無縁な液体しか入れてないのに、

手垢とか、食べものの油分とか、

けっこう付いてるのね。

 

なんと、洗剤で洗っただけで、

グラスの溝部分の汚れまで、キレイに。

 

なんか、一皮剥けた感じ。

洗剤って、スゴイのね。

 

 

そのうえで、灯りにかざして

キュキュッと磨いたら、ピカピカに!!

 

 

ワイングラスだけじゃなくて、

普段使っているグラスも

同様に磨いてみました。

 

ピカッと光るグラスで飲むと、

水もひと味違うではないですか。

 

 

1点突破 とはよく言ったもので、

このピカッと光る感じが

やみつきになり、

 

他のモノも

磨きたくてたまらなくなりました。

 

 

 

 

たとえば、流しのステンレス。

古いし、傷だらけ だと諦めていたけれど、

 

グラスがあれだけキレイになるならと、

洗剤でひと撫でしてから磨いてみたら…。

 

おお! ピカッと光るではないの!

それも、意外と簡単に。

 

こうなると、なんだか傷さえも愛おしい

 

 

これって、もう後戻りできない感じです。

 

ワイングラスからの1点突破で

「当たり前」 のレベルが

一段アップ した感じです。

 

 

これも、「現状打破」 といえるかも。

 

小さな小さな1点突破から

変化していくのですね。

 

 

本日のまとめ。

 

ワイングラスを磨いたら起きたこと とは、

日常の「当たり前」がレベルアップ したこと!

 

 

夫はまだワインを飲んでいないので、

彼の反応はまだ不明です。

 

もはや、そんなことは

どうでもいい感じになっています。

 

だって、スペシャルが

当たり前になったことのほうが

スゴイので。

 

 

もうこうなると、

いろいろなモノが気になってしかたない。

 

次に磨いたモノの話は、また次回。

 

 

 

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「断捨離祭り2021」

今年もこの日がやってきました。

 

年末恒例のイベントです。

 

何年か前のリアル開催のあと、

「神社で大お茶会」なんてのも

やりましたっけ。

 

今年はZoom開催。

ZoomにはZoomのよさがあります。

 

自宅でゆったり参加できることとか、

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今年の断捨離祭りのお題は

「現状打破」。

 

いろいろな視点から

現状打破に繋がるヒントが

語られました。

 

今の私に必要なのは、

「睡眠」だと思いました。

 

 

うまくいかない複数のことについて、

「睡眠」がネックになっていると

感じるのです。

 

 

だからこそ、ここが今の私の

ウイークポイントであり、

詰まりになっていると思うのです。

 

 

ここが改善されれば、

新陳代謝が促されて、

いいリズムができていくだろうと。。。

 

 

24時に寝て、

5時に起きる。

 

当面は、これを目標にしていきます。

 

 

もちろん、

空間の断捨離と

汚れの断捨離は

 

日々続けます。

 

 

特に水平面をキープすることと、

磨く作業を毎日すること。

 

欲張るとできないので、

この年末年始、

「睡眠」に集中します。

 

 

 

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